Блог Лори Моя вага, дієти та я
Це тема, про яку багато хто з нас знає. Я в тій же ситуації, що і ви. Я пробував спостерігачів за вагою, але я змирився із власною низькокалорійною дієтою. Відповісти Видалити
Ваше відео дуже цікаве. Ви коли-небудь замислювались про те, щоб піти до дієтолога чи дієтолога? Я знаю, що зі свого боку мені це дуже допомогло, щоб за мною стежили, мали підтримку та мали можливість персоналізувати баланс їжі.
Доброго вечора Лора,
як ви кажете "нас у цій справі багато".
Як і ви, у мене є вага для схуднення (багато, багато, занадто багато !), я вже 20 років сиджу на "дієті", оскільки спочатку бажана втрата ваги становить 5 кг, в результаті за 20 років я подвоїв свою початкову вагу . Я страждаю ожирінням і готую справу для баріатричної хірургії (хірургії ожиріння).
На відміну від вас, я не була круглою з самого маленького віку, навіть не круглою, коли хотіла скинути ці перші кілограми. Просто поганий образ мого тіла .
На відміну від вас, я набрав дуже мало ваги під час своїх 3 вагітностей, і займався лише світовою дієтою як дієта (крім першої).
На відміну від вас, мене ніколи не дражнили .
Але я знаю цей біль від того, що ти поганий у своїй шкірі, поганий у своєму тілі.
Я бачу біхевіориста, ми рухаємось повільно, але я, звичайно, сподіваюся.
Дякую за ваші свідчення і знайте, що ви прекрасні .
багато любові
Сільвія
Привіт Лора,
Я також маю багато ваги, щоб схуднути, і я спробував багато дієт, коли я тоді був худий.
Приблизно за 5 років я сильно набрав вагу. І перш ніж вирішити схуднути, я намагався прийняти себе таким, як є. Круглі модні блоги мені дуже допомогли! Тепер я знаю, що можу потішити, що я гарненька і впевнена в собі. Це зайняло у мене багато часу, але зараз я хочу схуднути вже не заради фізичних проблем, а більше заради добробуту та міцного здоров’я. Тому я більше не вириваю волосся, якщо не втрачаю їх досить швидко, я зайнявся спортом, доглядаю за собою, і це вже багато.
Я думаю, що ви також повинні робити цей процес оцінювання паралельно. Це дуже допоможе вам у досягненні ваших цілей. Залиште неслухняні коментарі осторонь, ви гарненька дівчина, якій можна багато дати, і незалежно від ваги ви варті стільки, скільки всі!
Приємне це відео, я зробив у 2008 році з пакетиками білка, які я взяв на вечерю з сиром, в обід і у вихідні я їв нормально, я схуд 22 кг, але за 2 роки у мене є все Навіть більше я серйозно стався, але я не знаю, до якої дієти я звернувся, до того ж я ненавиджу готувати, мені страшно на кухні. Я пройду ваш тест, як мені подобається перевіряти, чи це добре.
Перш за все до 7 сук: сподіваюся, сьогодні у вас є KU розміром з Техас, чоловік алкоголік і нудні діти.
Дякую за це відео Лора. Незалежно від вашої ваги, ви знаєте, я лише на 10 кг більше, ніж мав би, і мене все ще знущають. а мені 30 років ! ^^
З чого починається фігня людей, я не знаю, але знаю, що це не має меж.
Я прагну вашого першого відео в цій програмі.
Поцілунки.
Привіт міс, дякую за це відео;)
Я розумію, що ви не хочете розкривати свою вагу, я в тій же ситуації, кожен може сказати мені "о, але ти такий хороший" тощо. ні, я не можу, у мене перевищує 25 кг, і я роками намагаюся їх скинути, і я усвідомлюю, що 10 років тому я вже хотів схуднути, коли у мене було на 25 кг менше: (це замкнене коло
Я вирішив і почав приймати хроно харчування протягом 1 тижня, але по-своєму без зайвого головного болю, навіть якщо вважаю, що ця "дієта" не надто обмежує.
Я бажаю вам, щоб ця нова дієта працювала, особливо з часом!
Повна поцілунків
мій перший коментар з вами, але цей мені близький до серця. Я стежу за тобою вже досить давно, і це відео мене зворушує, бо я впізнаю себе в ньому, я ніколи не досягав ожиріння, але не впізнавав себе, коли чекав певної цифри на шкалі.
Як і ти, все починалося з погляду інших та їхніх підлих роздумів, які принаймні навчили мене захищатися.
Сьогодні я все ще маю 5 кг, щоб схуднути, але я втратив 15, нормально харчуючись і особливо займаючись спортом. Ти про це думав? Це змінює все морально, фізично та твердо:)
Не знаю, чи знаєте ви блог Люсіль Вудворд, у неї є домашні відео для всіх рівнів. Я, оскільки я перебуваю в кімнаті, я приймаю своє тіло, кажу пан. всім, хто дозволяє собі це судити, і я отримую задоволення.
А ще, і ти маєш рацію, не кажучи про свою вагу, вага нічого не означає, деякі мають міцні кістки, м'язи і тому важать важче інших рівних розмірів.
Ось довге перше повідомлення, щоб сказати вам «браво», щоб допитати себе, нормально харчуватися та припиняти дієти.
Дякую за це свідчення і вашу сміливість говорити про це у глобальному Інтернеті, але я дуже вражений вашими коментарями щодо вагітності. Ні, вагітна жінка нічого не може зробити зі своєю вагою, не у Франції в 2015 році, коли проводились усі дослідження та відгуки з цього приводу. Набір 30 кг за кілька місяців дуже небезпечний для організму, який вже повинен керувати створенням маленького кінця. Ви ризикуєте артеріальною гіпертензією та гестаційним діабетом, серйозні речі для дитини, яка також може бути великою дитиною та ускладнити пологи.
Я знаю, що означає бути вагітною, у мене є 3-місячний син, і я під час вагітності набрав 20 кг, незважаючи на те, що був трохи обережним! Не обмежуйтеся, поступайтеся своїм бажанням, але їжте невеликими порціями, щоб не їсти з жадібності (і мати можливість зробити собі кілька прийомів їжі протягом дня, не перекушуючи).
Ви маєте вплив, я вважаю божевільним, що ви говорите подібні речі. Надто швидкий і значний набір ваги може створити серйозні проблеми. Або ні, вам «пощастило». Але ми не можемо напляти на медичний висновок, який, на даний момент, не є цілком помилковим (але я знаю, це трохи нас нервує з контролем ваги). На додаток до цього, ви повинні знати більше про це.
Сміливість у вашій боротьбі:) ви переможете !
Я ЗНАЙШЛИ РІШЕННЯ:
Привіт Лора і привіт дівчата!
Я не маю зайвої ваги, але у мене є кілька додаткових кілограмів для мене! І всі мої подруги худі, це зіпсувало моє літо (у мене завжди був привід не проводити дні в басейні з ними чи на пляжі) тощо.!
З часом я здивувався, чому у мене проблеми з їжею? Я харчуюсь більш-менш нормально, але іноді у мене бувають великі кризи, такі як «булімія». З’їжте плитку шоколаду за 3 хвилини, календарі адвенту не тривали до 7 грудня тощо! Це жах! Я не міг впоратися з цим бажанням «наповнитись». Насправді я з часом зрозумів, що це була не жадібність, а бажання щось наповнити.
Спочатку дівчата, подумайте про корінь проблеми, що не так у вашому житті? Важке дитинство? батько, який змусив вас страждати? відсутність прихильності? коли знайдете, спробуйте релятивізувати. Для мене це була проблема з батьком. І відтоді я намагаюся сумувати з ним і казати собі, що "їжа нічого не змінить".
По-друге, я лінивий, хлопець просить мене займатися спортом! це складно, але щоранку я змушую себе робити 100 присідань, планку і певний рух на 15 хвилин, інакше я позичаю велосипед, коли йду на прогулянку (приємніше, ніж займатися інтенсивними видами спорту), і ходжу якомога більше, Я йду сходами замість ліфтів тощо.
По-третє, я перестав купувати речі, які їдять ШВИДКО і отримують ТУР (печиво, шоколад, чіпси, десерти тощо)
Я вже купую лише СОЛЬНЕ (не більше цукру, який зберігається в жирі!)
тоді я купую «довгі» продукти для приготування . коли я йду на обід чи вечерю, я повинен «почекати», щоб заспокоїти живіт. Замість того, щоб кидатися на перше печиво, я чекаю і насолоджуюся своєю стравою, виготовленою з соєвого стейка, овочів, приготованих на пару (уникаю олії), і буду їсти НЕОГРАНІЧЕНІ овочі. (квасоля, шпинат, брокколі тощо, уникайте авокадо та кукурудзи).
Коли я все ще голодний, я кусаю яблуко ! або я їжу сир 0% жиру.
По-четверте, моє рішення: розмістіть на моєму телефоні дуже добре зроблену дівчинку в купальнику! і коли у мене інсульт депресії або я хочу їсти нездорову їжу, я дивлюсь на картинку і кажу собі: "Опірся, і ти матимеш це тіло там цього літа", і це мені дуже допомагає!
Сподіваюся, мої поради вам допоможуть! чесно кажучи, я знайшов ці методи самостійно і більше не маю нападу! Якщо я хочу поласувати шоколадом, я дозволяю собі квадрат темного шоколаду з 70% какао, і це викликає у мене бажання! тут
Удачі! Майте мету, слідуйте своїй меті!