Блог - MedicalTest
Ожиріння стало глобальною проблемою
Ожиріння є найпоширенішим метаболічним захворюванням і часто асоціюється з важкими хронічними захворюваннями, такими як серцево-судинні захворювання, діабет, апное сну тощо. Характеризується надлишком жирової тканини. Зазвичай організм чоловіків містить відсоток 15 - 20% жирової тканини, а організм жінок - 25 - 30% жирової тканини.
Ожиріння є не лише естетичною проблемою, а головним чином порушенням харчування, що характеризується збільшенням маси тіла набагато вище ідеального рівня ваги, що має далекосяжні наслідки для здоров’я. Поява ожиріння впливає на фізичний вигляд людини, а також на її психічний стан. Надмірна вага породжує багато ускладнень: цукровий діабет, серцеві та цереброваскулярні захворювання, високий кров'яний тиск, апное сну, рухові порушення. Хоча ожиріння вважається складним харчовим і метаболічним станом, існує безліч способів його лікування. Ожиріння також може мати узагальнений характер або сегментарний аспект. Розподіл зайвої ваги в нижній половині тіла характеризує "грушоподібне" гіноїдне ожиріння. Ожиріння за типом Android (черевний, яблукоподібний стовбур: у стовбурі переважає жирова тканина) корелює з вищим рівнем ускладнень. Обхват живота більше 88 см у жінок та 102 см у чоловіків збільшує ризик розвитку інших медичних проблем.
Причини ожиріння
Багато факторів сприяють встановленню ожиріння, яке виникає, коли енергетичний баланс є незбалансованим, тобто накопичена енергія (кількість калорій) через їжу перевищує витрачену енергію.
Фактори ризику ожиріння
Низька самооцінка - людина з надмірною вагою або ожирінням матиме негативний образ себе і буде схильний усувати свій дискомфорт за рахунок ще більшого споживання їжі. Крім того, неодноразові збої деяких режимів схуднення підкреслюють негативний імідж, ускладнюючи застосування стратегій схуднення; Афективні проблеми - стани психічного стресу, тривоги або таких станів, як депресія або хронічний біль, людина прагне уникати вирішення проблем та негативних емоцій, шукаючи притулку в їжі; Психічна травма - травматичні події, такі як фізичне або сексуальне насильство в дитинстві, смерть батьків у підлітковому віці або подружні проблеми (домашнє насильство) можуть мати важливий вплив на етіопатогенез ожиріння; Вживання алкоголю - пиво або коктейлі містять багато калорій і схильні до андрогінного ожиріння; Вживання наркотиків - антидепресанти або глюкокортикоїдні ліки або наявність таких станів, як синдром Кушинга та гіпотиреоз.
Які продукти не слід їсти вагітній жінці
Список заборонених продуктів під час виношування вагітності в утробі є одним з найвищих пріоритетів, які ви повинні мати. Серйозні наслідки, які вживання заборонених продуктів може мати для здоров'я плода, занадто серйозні, щоб грати з ними. Коли ви завагітніли, на додаток до того, щоб поважати все, що вам каже ваш лікар з точки зору аналізу та темпу життя, ви повинні мати у своїй сумці або вклеєному в холодильник список того, що вам заборонено їсти протягом 9 місяців. Таким чином, у наступних рядках ми представимо ряд продуктів, яких слід уникати під час вагітності:
Оброблені м’ясні заготовки
Недостатньо приготоване м’ясо може призвести до забруднення токсоплазмою або розвитку найрізноманітніших бактерій. Таким чином, доцільно уникати ковбас, що мають високий ступінь швидкопсувності, або делікатесів, приготованих з м’яса, і які зберігаються в холодильнику, включаючи ковбаси. Ці оброблені продукти не можуть принести нічого хорошого для матері та дитини, крім відчуття ситості. Загалом у цих продуктах високий вміст електронних листів, тому від них краще відмовитися.
Але можна з’їсти стейк з індички або запечену рибу. Риба багата білком, а містяться в ній омега-3 кислоти можуть принести багаторазову користь для розвитку дитини, але пильно стежте за рівнем ртуті, оскільки чим більша риба, тим більше ртуті вона буде містити.
Продукти, що містять сирі яйця та майонез
Продукти, що містять сирі яйця, можуть бути проблематичними в деяких ситуаціях, оскільки вони можуть бути заражені сальмонелою. Ця бактерія може міститися в сирих або недостатньо з’їдених яйцях і викликає черевний тиф, а також харчові інфекції. Крім того, комерційні соуси, такі як майонез, готуються з пастеризованими яйцями, тому їх можна споживати, але зазвичай, як і в їх випадку, споживання має бути помірним. Не забувайте, що вони також містять харчові добавки. Вони також мають досить високу калорійність і, отже, можуть вплинути на вашу фігуру.
Зазначені лише деякі з сирів
Слід уникати сирних продуктів, таких як Фета, Брі, Камамбер або Горгонзола, оскільки у випадку з непастеризованим молоком вони можуть містити бактерію під назвою лістерія, яка загрожує дитині.
Їжте солодощі в міру
Під час вагітності бажано уникати продуктів, багатих вуглеводами, таких як торти, тістечка або шоколад. Ви можете вибрати фруктові салати, рисові пудинги або сорбет. Надмірне вживання солодощів не тільки призводить до підвищення рівня цукру в крові, але і сприяє накопиченню жирових відкладень, тим самим швидкому набору ваги, чого більшість жінок уникає.
Уникайте продуктів, що містять кофеїн
Кофеїн може потрапляти до плода через плаценту з організму матері та впливати на серцебиття та дихання. Загалом фахівці рекомендують уникати кофеїну в першому триместрі вагітності, а в другому і третьому - споживати до 300 міліграм кофеїну. 300 міліграм кофеїну еквівалентно 4 чашкам кави, 6 чашкам зеленого чаю.
Слід уникати деяких фруктів
У раціоні вагітної жінки не повинно бути фруктів, але не всі вони однакові. Наприклад, виноград не дуже рекомендується, оскільки він може підвищити температуру тіла і спричинити надмірну дефекацію. Також не показані занадто кислі фрукти, особливо якщо пацієнт страждає на гастрит. Недозріла папайя та ананас також небезпечні в перші місяці вагітності, оскільки викликають скорочення матки.
Рак простати - причини та симптоми
За підрахунками Румунської ліги раку, в Румунії щорічно діагностується приблизно 180 нових випадків раку передміхурової залози і що приблизно 7,3% чоловіків щороку помирають через це. Рак передміхурової залози є другою причиною смерті від раку після раку легенів.
Простата - це залоза в репродуктивній системі чоловіка, яка виробляє більшу частину рідини, яка утворює сперму. Залоза, розміром з волоський горіх, розташована під сечовим міхуром чоловіка і оточує верхню частину уретри, трубки, по якій сеча витікає із сечового міхура. Функція простати регулюється тестостероном, чоловічим статевим гормоном, що виробляється яєчками. З віком простата чоловіка може збільшуватися в розмірах. Однак, не будучи ненормальним, іноді трапляється, що це блокує потік сечі. Отже, є деякі проблеми з простатою, з якими можуть зіткнутися чоловіки, особливо у віці старше 40 років:
Доброякісна гіперплазія передміхурової залози, при якій сечовий потік обмежений, і тому виникне необхідність частіше мочитися, особливо вночі;
Гострий і хронічний простатит, при якому передміхурова залоза запалюється. Вважається, що у 35% чоловіків протягом життя може спостерігатися хронічний простатит, а симптомами є часте і болюче сечовипускання, зниження лібідо або еректильна дисфункція;
Рак передміхурової залози, який вражає клітини передміхурової залози і може блокувати відтік сечі. Це необхідно виявити рано і лікувати, щоб запобігти поширенню ракових клітин на інші частини тіла.
Після певного віку чоловіки повинні проходити щорічні огляди Щоб запобігти раку передміхурової залози, кожен чоловік повинен усвідомлювати необхідність щорічного огляду у уролога, особливо, якщо в родині були такі випадки. Тільки таким чином його можна вчасно виявити і відповідно поводитися з ним. "Пацієнтам групи ризику, у яких у сімейному анамнезі були випадки раку передміхурової залози, потрібно щорічно проводити обстеження для раннього виявлення захворювання після 40 років", - говорить д-р Валентин Амберт, первинний уролог клінічної лікарні урології. "Професор доктор Теодор Бургеле" з Бухареста. Найпоширеніші симптоми
Зазвичай, коли є захворювання передміхурової залози, є деякі симптоми, якими ви можете скористатися, щоб орієнтуватися та звернутися до медичного огляду. Найчастіше повідомляється чоловіками: труднощі або біль при сечовипусканні; часте сечовипускання, особливо вночі; відчуття неминучого сечовипускання, яке вже не можна затримувати; наявність крові в сечі або спермі; імпотенція.
Медичне обстеження Після симптомів, які ви подали урологу, будь-який фізичний огляд повинен включати ректальний кашель, УЗД передміхурової залози (передбачає введення зонда розміром з палець у пряму кишку та роботи на основі УЗД) та аналіз крові для перевірки специфічного для простати антигену. (PSA). Підвищений рівень PSA може свідчити про рак передміхурової залози, але може зростати через інші стани. Під час ректального кашлю уролог досліджує вашу простату з урахуванням більш твердих або аномальних ділянок простати. Дієта є визначальним фактором
Фахівці Американського інституту досліджень раку підрахували, що понад 30% усіх видів раку пов’язані з помилками в харчуванні, які ми робимо. Тому харчування відіграє ключову роль у запобіганні раку простати.
Ось кілька важливих кроків, які вам слід зробити:
Не перестарайтеся з їжею - бажано зупинити свій вибір на середній порції їжі під час кожного прийому їжі, щоб тримати свою вагу під контролем. Уникайте їжі з високим вмістом жиру - кількість ракових захворювань відрізняється від країни до країни, але збільшується кількість населення, яке споживає багато жиру. Дієта, яка рясніє насиченими жирами (такими як жири червоного м’яса: яловичина, баранина, вівці), є найбільш небезпечною і сприяє розвитку раку. Вам потрібно зробити найбільш здоровий вибір - цільнозернові, коричневий рис, хліб з непросіяного борошна та обмежити споживання солодощів та солі; Спиртні напої слід вживати в помірних кількостях - у цьому випадку «помірний» означає не більше двох склянок алкоголю на день для чоловіків; Їжте багато овочів та фруктів - всі дослідження показали, що регулярне вживання фруктів та овочів значно знижує ризик раку; Їжте продукти, багаті омега-3 жирними кислотами, що містяться в холодній воді риби: лосось, скумбрія, оселедець і відіграють роль зменшення ризику деяких видів раку. Селен та вітамін Е - деякі дослідження стверджують, що щоденний прийом селену та вітаміну Е виконує роль запобігання розвитку раку передміхурової залози.
Рак товстої кишки та тригери
Рак товстої кишки - це пухлина товстої кишки (товстого кишечника). Рак прямої кишки вражає останні сантиметри товстої кишки, так що разом ці два захворювання називаються колоректальним раком. Більшість раків товстої кишки починається як доброякісне розмноження клітин у вигляді поліпів товстої кишки. З часом деякі з цих поліпів можуть перетворити злоякісний на рак товстої кишки. Близько 80% випадків є спорадичними, лише 20% передаються у спадок. Цей тип раку, як правило, виникає після 50 років, причому чоловіки страждають більше, ніж жінки. Захворювання посідає друге місце за частотою найпоширеніших форм раку у обох статей. Приємно знати, що у фазі початку рак товстої кишки не проявляється, найчастіше виявляється в запущеній стадії.
Уникайте надмірного вживання червоного м’яса
Лікарі попереджають нас не їсти багато червоного м’яса, оскільки це значно збільшує ризик раку товстої кишки. Тому фахівці рекомендують обмежити споживання яловичини, свинини або баранини максимум до 400-500 грамів на тиждень. Крім того, такі ковбаси, як шинка або салямі, слід, наскільки це можливо, виключати з раціону, тим самим зменшуючи ризик захворювання, зменшуючи їх приблизно на 43 відсотки. Фахівці в цій галузі попереджають нас, що серед харчових звичок, які сприяють появі раку товстої кишки, є відсутність клітковини, велике споживання гострої або кислої їжі, а також насичених жирів тваринного походження. Натомість слід їсти переважно курятину або рибу, овочі, фрукти, цільне зерно, знежирене молоко, але також багато рідини (супи, супи, чай та звичайна вода).
Уникайте алкоголю та тютюну
Алкоголь також є фактором високого ризику, особливо якщо його вживати щодня. Напоїв, яких слід уникати найбільше, це пиво та вино. Дослідження показали, що люди, які випивають дві склянки вина або дві кружки пива на день, мають на 25 відсотків вищий ризик раку товстої кишки, ніж ті, хто не має такої звички. Небезпека розвитку цього типу раку також збільшується серед людей, які палять, але також і тих, хто п'є занадто багато кави, особливо якщо вони п'ють каву і палять натщесерце.
Генетична схильність
Спосіб життя та навколишнє середовище, в якому ми живемо, зрештою визначають появу раку товстої кишки, але генетичне успадкування також може внести свій внесок. Так, за підрахунками фахівців, приблизно у 7 відсотках випадків початок захворювання можна віднести до спадкового фактора. Найбільш схильними є люди, у яких у родичів першого ступеня діагностовано рак товстої кишки, у їх випадку ризик розвитку захворювання становить близько 50 відсотків.
Бездіяльність
Ще одним фактором, що призводить до раку товстої кишки, є відсутність фізичних вправ. Останні дослідження показують, що для людей, які працюють в офісі більше половини дня, ризик розвитку хвороби зростає на 45 відсотків після десяти років роботи. Крім того, відсутність фізичної активності призводить до збільшення ваги, а це, за словами експертів, збільшує ризик раку кишечника на три відсотки. Тому вони рекомендують кожній людині робити не менше 30 хвилин вправ на день.