Блог - Очищення тіла та рук
Мій кошик
Очищення тіла та рук
1. Щодня приймайте ванну або душ, використовуючи гарячу і теплу воду. На додаток до видалення бруду та олії, які можуть спричинити вугрі на тілі, душ або купання один раз на день, це допомагає змити бактерії, які спричиняють запах тіла. Хоча слід уникати дуже гарячої води, оскільки вона сушить шкіру, все одно використовуйте для очищення тіла більш теплу воду, ніж ви робили б на обличчі, щоб знищити бактерії.
2. Очистіть своє тіло під безпечним душем або ванною. Як і при очищенні обличчя, важливо, щоб руки та засоби, якими ви очищаєте свій організм, були гігієнічними. Мило та миття тіла є гігієнічними, а рушники, губки або мочалки - ні. Переконайтеся, що кожен із членів вашого домогосподарства використовує лише власні вироби та регулярно їх миє або замінює.!
3. Відлущуйте своє тіло раз на тиждень, орієнтуючись на ділянки, схильні до прищів. Оскільки шкіра у вашому тілі виробляє більше поту та жиру, ніж шкіра на вашому обличчі, можливо, ви захочете інвестувати в скраб, який потрібно використовувати принаймні раз на тиждень. За допомогою чистої тканини зосередьте делікатні кругові рухи на більш жирних ділянках, таких як груди, шия та спина.
Не відшаровуйте занадто сильно, оскільки це може погіршити прищі на тілі і дратувати шкіру.
4. Видаліть воду з тіла чистим рушником і нанесіть лосьйон. Шкіра на тілі менш ніжна, ніж на обличчі, але для сушіння важливо використовувати лише чистий рушник. Залишайтеся у вологій і паровій ванні і витирайте рушником, поки ви зовсім не змочитесь, а потім нанесіть зволожуючий крем на все тіло перед виходом на вулицю. Пар допомагає у тривалому зволоженні, оскільки зволожуючий крем занурюється в пори, поки вони ще відкриті.
Чистка рук
1. Ретельно мийте руки і часто мийте їх. Очищення шкіри рук кілька разів на день надзвичайно важливо для вашого здоров’я та здоров’я оточуючих. Мікроби є скрізь, і деякі люди можуть сильно хворіти, тому важливо часто мити руки, але особливо:
Після використання ванної кімнати або зміни пелюшок.
До і після відвідування будь-якої хворої людини.
Після видування носа або кашлю, особливо якщо ви хворі.
Перед їжею подайте або допоможіть приготувати їжу.
Якщо ваші руки виглядають брудними.
2. Використовуйте теплу воду і м’яке мило. Ви можете використовувати антибактеріальне мило, якщо хочете, але звичайне мило буде працювати так само добре. Просто обов’язково використовуйте мило кожного разу, коли миєте руки! Полоскання водою може зробити ваші руки чистими, але вони все одно будуть покриті мікробами.
3. Очистіть усі поверхні рук. Щоб дійсно очистити шкіру на руках, важливо, щоб мило доходило до обох сторін рук, між пальцями, під і навколо нігтів, і аж до зап'ястя. Ви повинні робити це принаймні 20 секунд.
4. Висушіть чистим рушником або паперовим рушником. Якщо ви знаходитесь вдома або вдома у друга, переконайтеся, що рушник чистий. Якщо ви користуєтесь громадським туалетом, використовуйте паперовий рушник, щоб висушити руки, а потім, все ще користуючись рушником, а не голою рукою, відкрийте двері і викиньте рушник з ванної. Шокуюча кількість людей не миє руки після користування ванною, і ці ручки збирають багато мікробів.
5. Шкіра на руках може не потребувати зволоження після кожного миття рук, але вони можуть потріскатися, як і будь-який інший тип шкіри після очищення. Спробуйте носити в рюкзаку невелику тюбик спеціального зволожувача для рук, щоб руки були чистими та м’якими.