Блог про втрату ваги без кофеїну
Кава - один з найбільш споживаних напоїв у світі. Ви любите пити свою маленьку каву, але ви могли б обійтися без недоліків кофеїну? Без кофеїну це вас товстить ? Давайте все це детально розберемо.
Як кава без кофеїну ?
Ось дуже гарне запитання! Для вилучення кофеїну на сирих бобах проводять складні маніпуляції (природним способом або хімічним способом). Звичайно, ми отримуємо лише кофеїн, щоб зберегти всі переваги самої кави.
Цікаво, чи видобувається весь кофеїн? По правді кажучи, ні! Технічно практично неможливо вивести весь кофеїн. На відміну від цього, кавові зерна містять від 1 до 2,5% кофеїну проти 0,1% після знецінення кофеїну. Врешті-решт, у вашій звичайній чашці кави у вас буде 135 мг кофеїну, а в каві без кофеїну - лише 3 мг кофеїну. Якщо у вас є проблеми із засипанням, остерігайтеся вночі безкофеїну.
Яку користь не дає кофеїн ?
Приємно знати, що навіть без кофеїну кава має переваги! Завдяки присутності хлорогенової кислоти (хороший антиоксидант) без кофеїну збільшує базальний обмін речовин (енергія, що спалюється в стані спокою), ваші витрати енергії збільшуються без необхідності рухати пальцем, тим самим мобілізуючи жир і регулює секрецію інсуліну (гормон, який змушує вас зголодніти), який значною мірою відповідає за накопичення жиру. Так само, це запобігає засвоєнню цукрів, це ідеальний напій для діабетиків вирізати бажання їсти завдяки виробленню GLP-1 (гормону, що пригнічує голод).
Тож після важкої їжі, чи є гарною ідеєю вживати кофеїн без кофеїну? Абсолютно, оскільки це має наслідком поглинання калорій.
Без кофеїну це калорійно ? 100 г кофеїну представляє 1,34 ккал, іншими словами, нічого для чашки кави !
Без кофеїну, бодібілдинг та витривалість
Багато спортсменів, і особливо тих, хто займається бодібілдинг або навіть триатлон, прийняли безкофеїн! У посушливі періоди це оптимальний напій через переваги цитований вище.
Цікаво, що таке посушливий період? Після виграшу в м’язова маса, Мета культуриста - висушити їх організм, тобто зменшити накопичений жир. Все це, звичайно, не впливаючи на важко здобуту м’язову масу! Період сушіння дозволяє м’язам виглядати чіткіше.
Для послідовників види витривалості, без кофеїну цікаво перед конкуренція. Дійсно, це допоможе бігунам зменшити жир які змогли накопичуватись у неконкурентні періоди, а отже, вони матимуть меншу вагу під час своїх перегонів !
Отже, кофеїн без кофеїну має значні переваги та ефективний для уникати набору ваги і має множинні дії для схуднення ! Почнемо відразу ?