Блокатори вуглеводів - позитивні ефекти або навіть шкідливість
В принципі, всі блокатори вуглеводів містять один і той же активний інгредієнт, який отримують із природних речовин і відомий під назвою Фазеолін або Гліколіт. Ці речовини переважно біла квасоля або квасоля. Однак існують також продукти, що містять додаткові препарати та засоби для схуднення, такі як засоби для зниження апетиту або спалювачі жиру.
Як працюють блокатори вуглеводів?
Активні речовини, що містяться в блокаторах вуглеводів, блокують фермент альфа-амілазу, який зазвичай відповідає за метаболізм цукру. Цей важливий фермент виробляє прості цукри з подвійних цукрів або вуглеводів з довгими ланцюгами. Альфа-амілаза виробляється в слині, тому травлення молекул вуглеводів починається в роті. Однак його зупиняють блокатори вуглеводів. Це означає, що більші молекули вуглеводів більше не можуть мігрувати по кишечнику, лише прості цукри. Це означає, що, наприклад, глюкозі та фруктозі не заважають, а крохмалю, який міститься у хлібі, бобових, рисі та макаронах, заважають. Залежно від продукту, цей метод дозволяє понад 50% споживаних крохмалистих продуктів мігрувати неперетравленими в кишечник.
Вуглеводи більше не розщеплюються за допомогою блокаторів вуглеводів. Кажуть, це зменшує споживання вуглеводів до 25% у середньому прийомі їжі. Лейтенант За словами продавця, в організмі доступно менше калорій (дефіцит калорій), саме тому можлива втрата ваги, навіть якщо ви не хочете обійтися без макаронних виробів, хліба та рису.
Де я можу купити вуглеводні блокатори?
Однак перед покупкою слід звернути увагу не тільки на ціну, а й на активні інгредієнти. Наприклад, якщо у вас алергія на бобові, вам слід попросити лікаря бути на безпеці, чи підходять вуглеводні блокатори. Той, хто має алергію на ракоподібних, не повинен вживати будь-які продукти, що містять хітозан. В іншому випадку деякі блокатори вуглеводів також можуть містити соєвий або курячий білок.
Які плюси та мінуси цих блокаторів?
Найбільша перевага вуглеводних блокаторів полягає в тому, що якщо у вас є спірна мета «схуднення без вуглеводів», вам не обов’язково обійтися без хліба та макаронних виробів. У ньому також зазначено, що не потрібна сувора дієта. Ідеально підходять продукти, що забезпечують добре почуття ситості та уникають харчової тяги.
Побічні ефекти блокаторів вуглеводів
Що стосується недоліків вуглеводних блокаторів, то вуглеводівмісна їжа перестає наповнювати вас так, як це було спочатку, і можуть виникнути небажані побічні ефекти. Сюди входять гази, біль у шлунку, запор або діарея. Блокатори вуглеводів не підходять алергікам, вагітним жінкам, діабетикам, а також людям, які страждають проблемами травлення або кишковими захворюваннями. Якщо ви сумніваєтесь, завжди звертайтеся до лікаря за порадою.
В принципі, вуглеводні блокатори можна порівняти з клітковиною, оскільки вони мають подібний ефект. Всмоктування вуглеводів зменшується і затримується, що призводить до не тільки кращого почуття ситості, але і їжі, яка впливає на бактерії товстої кишки.
Для кого підходить прийом?
Який досвід роботи з цими продуктами?
Блокатори вуглеводів не завжди є позитивними, оскільки не кожен може перенести посилений біль у газах або шлунку. Це пов’язано з мікробним розщепленням вуглеводів. Тому дуже важливо суворо дотримуватися інструкцій із застосування та не перестаратися з прийомом блокаторів вуглеводів. Той, хто не може або не хоче налаштовувати свою харчову поведінку в майбутньому, не зможе схуднути, лише приймаючи вуглеводні блокатори. Багато людей, які хочуть схуднути, зазначають, що вони більше не почуваються по-справжньому повноцінними з блокаторами і тому їдять більше. Для того, щоб схуднути, вам все одно доведеться багато робити самій і не покладатися лише на таблетки або капсули, щоб отримати користь від блокаторів вуглеводів.
В іншому випадку в Інтернеті також є досить багато позитивного досвіду, коли споживачі змогли схуднути на кілька кілограмів у вазі. У багатьох випадках, однак, не бажаних або запланованих кількостей, при цьому варто зазначити, що ці люди не дотримувались змін у харчуванні і продовжували "нормально" зі своєю оригінальною харчовою поведінкою.
Висновок щодо "блокування вуглеводів"
