Бодібілдер Крістіна Шмідт з Геттінгена Майстер сили волі
Шість разів на тиждень у спортзалі, незліченні години кардіотренувань, протягом шести місяців найсуворішої дієти: Крістіна Шмідт багато вкладає у свою велику пристрасть - бодібілдинг. 27-річний юнак бере участь в офіційних змаганнях з цього року. У неї великі цілі на майбутнє.
Шість разів на тиждень у тренажерному залі, незліченні години кардіотренувань, протягом шести місяців найсуворішої дієти: Крістіна Шмідт багато вкладає у свою велику пристрасть - бодібілдинг. 27-річний юнак бере участь в офіційних змаганнях з цього року. У неї великі цілі на майбутнє.
Крістіна Шмідт почала займатися силовими тренуваннями два з половиною роки тому. Як і багато інших, вона ходила в спортзал. У її випадку у "Фітнес-майбутньому" у Віенде. «Тодішній керівник студії спостерігав за моїм розвитком і в якийсь момент звернувся до мене. Він запитав мене, чи не хочу я виходити на сцену », - каже Шмідт .
Спочатку вона навіть не знала, що це означає. Вона повідомила себе. Йшлося про бодібілдинг. «Ідея мені сподобалась, тому я швидко поставив собі за мету стати бодібілдером. З самого початку я знайшов картину дуже естетичною ”, - каже вона. В її природі шукати нові виклики: "У певному сенсі моя мета завжди мати мету", - каже 27-річна дівчина, друзі якої одразу підтримали її у її проекті.
Підписали
І так насправді це сталося досить швидко: «Я познайомився зі своєю тренеркою Дженніфер Роде через контакти зі студії, яка сама є активним культуристом і керує власною студією у Фріцларі». Після особистого вступу вона була зареєстрована. Почалася підготовка до їх перших змагань.
Спочатку це означало: масова фаза, Шмідту довелося набирати вагу. “Прийняти зміни у власному тілі було жорстоким викликом. Тому що спочатку мова йшла про нарощування жиру в організмі. Але нарешті я зміг знайти шлях до цього. Я знав, для чого це потрібно ".
На початку нового року їй слід переключити перемикач: «З сьогоднішнього дня на завтра я перейшов на дієту, - говорить Шмідт. 2200 кілокалорій на день зменшено до 1500 кілокалорій. Дієта зайшла настільки далеко, що вона вже навіть не жувала цукерки - все строго за планом. Іноді вона казала, що «заздрить їжі», але: «Сила волі - це просто м’яз, який потрібно тренувати», - говорить Шмідт. "Я навіть не відступав від плану у фазі дефіциту".
Про особу: Крістіна Шмідт
Крістіна Шмідт народилася 8 серпня 1990 року в Альфельді (Лейне), де закінчила школу.
У 2013 році вона успішно подала заявку на Sartorius в Геттінгені. З тих пір вона наймає в компанію. Для неї силові тренування - ідеальний баланс для повсякденного офісного життя, каже вона. У 2015 році вона нарешті переїхала до Геттінгена .
На своєму каналі в Instagram (kristina_bikinifitness) вона дає уявлення про свої повсякденні тренування. fdo
Перші змагання у квітні нарешті наближались. За три тижні до того, як вона вперше вийшла на сцену, вона випивала вісім літрів води на день. На граничний термін вона нічого не пила, щоб тіло було «сухим», а м’язи поставали якомога чіткіше. Дисципліна бодібілдингу Шмідта - це так званий "клас бікіні". Представлені пози, а також увесь зовнішній вигляд - від волосся до аксесуарів до бікіні - повинні виглядати дуже жіночно і випромінювати високий ступінь жіночності.
Без цього неможливо уявити
У своєму дебюті Шмідт закінчила одинадцяту з 30. "Я не була задоволена цим", - повідомляє вона. “Наявність там є все, на даний момент для мене не враховується. Я дуже хотів отримати гарну позицію ". З другої спроби, виступу на чемпіонаті штату Гессен, справи пішли краще:" Я фінішував п'ятим і виграв свій перший кубок. Я лише на два місця пропустив кваліфікацію до чемпіонату Німеччини ".
Бодібілдінг став невід’ємною частиною повсякденного життя Шмідта: «У мене пальці мурашки, якщо я не можу два дні поспіль ходити до студії. Спорт для мене дуже важливий », - каже вона. За останній рік вона багато чого дізналася про своє тіло: "Я навчилася перетинати ті кордони, які, на мою думку, не могла перейти".
У серпні Шмідт візьме участь у ще трьох змаганнях у літній лізі Німецької асоціації бодібілдингу та фітнесу (DBFV). «Якщо я вже в такій формі, я міг продовжити ще кілька місяців, - подумав я. - Тоді« міжсезоння »починається. Жодних змагань і жодної дієти до осені 2019 року. "За цей час я хочу вдосконалюватися і продовжувати нарощувати м’язи", - говорить Шмідт .
Зовнішній ефект
На додаток до всіх цих тренувань, Шмідт також надає великого значення її зовнішньому впливу: «Що стосується зовнішнього вигляду, я не хочу служити взірцем для наслідування для молодих жінок і передавати їм, що важливо бути худими. Швидше, я хочу бути зразком для наслідування з точки зору мотивації, дисципліни та волі », - каже вона.
Шмідт сподівається знайти спонсора, і в іншому випадку поставив великі цілі на майбутнє: «Я хочу надовго залишитися з бодібілдингом і першим потрапити в трійку найкращих на змаганнях. У якийсь момент, звичайно, я теж хочу виграти ці змагання ".
Культ тіла "бодібілдинг"
Бодібілдінг - що це означає?
Бодібілдінг, як випливає з назви, стосується формування власного тіла. Ця конструкція в основному виконується шляхом нарощування м’язової маси. З цією метою бодібілдери практикують силові тренування - навіть якщо мова йде не про те, щоб насправді стати сильними, а більше про модифікацію власного тіла.
Як змагаються культуристи?
На змаганнях. Там спортсмени представляють свої тіла журі, приймаючи кілька фіксованих поз. Потім оцінюються м’язи, симетрія половин тіла або загальна естетика.
Перш ніж бодібілдери виходять на сцену, їх зазвичай обтирають олією та кремом для засмаги. Вони готуються до цих змагань за допомогою силових тренувань, нарощування м’язів та спеціального харчування - див. Приклад культуриста з Геттінгена Крістіни Шмідт .
Як організований бодібілдинг у Німеччині?
Німецька асоціація бодібілдингу та фітнесу (DBFV) - єдина асоціація в Німеччині, визнана світовою асоціацією IFBB. DBFV існує з 1966 р. Він встановлює правила змагань та організовує чемпіонати.
Коли розпочався бодібілдинг?
Перші сучасні змагання з бодібілдингу були проведені в Лондоні в 1901 році. Тоді цим видом спорту займалися майже виключно чоловіки. Жіночий бодібілдинг нарешті з’явився в США в 1970-х. Перший чемпіонат Німеччини серед жінок відбувся в Ганновері в 1981 році. Арнольд Шварценеггер та Ральф Меллер - одні з найвідоміших облич світової бодібілдингової сцени.
Наскільки широко поширене зловживання допінгом на сцені?
Зловживання допінгом, безперечно, є критикою номер один, коли справа стосується культу тіла. Оскільки на сцені бодібілдингу широко поширене вживання препаратів, що підвищують ефективність. Експерти припускають, що рівень допінгу серед професіоналів становить 100 відсотків. Але любителі також використовують стероїди або препарати гормонів, такі як тестостерон. Побічні ефекти агентів та пов'язані з ними ризики для здоров'я часто ігноруються страждаючими. Бодібілдер з Геттінгена Крістіна Шмідт каже: «З жінками, особливо в класі бікіні, допінг не є проблемою, хоча він широко поширений серед чоловіків. Інакше чоловіки не були б конкурентоспроможними ".