Бодібілдинг страждає від короткої посмішки mainDing
Крістіану Шмідту 32 роки, помічнику лікаря та культуристу. День за днем віце-чемпіон Європи мучить своє тіло і розум - десять хвилин у центрі уваги.
Боляче. Болять не тільки сухожилля, суглоби та м’язи. Душа теж кричить. День за днем, коли сходинки здаються нездоланними. Кожного разу, коли він зважує брокколі, поки його родина смакує. Щоразу, коли друзі запитують його: Чому ти робиш це собі?
Крістіан Шмідт - не завищений мачо. 32-річний хлопець працює помічником лікаря, перед іменем є лікар. Він знає про здоров’я людини та те, що для нього корисно. Тим не менше, він катує своє тіло - вже 16 років. "Саме десять хвилин на сцені змушують вас забути все", - каже він, поклавши гирі на штангу.
Це один із тих перегрітих пізніх літніх днів, коли голова кричить, щоб охолодитись. Крістіан Шмідт проводить це у вюрцбурзькій фітнес-студії - як і тисячі разів раніше. Рідний ХаЯфуртер тут усіх знає, поіменно вітає носіїв танків. Ледь одягнені та засмаглі, вони переслідують своїх кумирів із сталевими тілами.
Арнольд Шварценеггер і Сильвестр Сталлоне - два мускулисті актори привели молодого Крістіана до бодібілдингу. «Потім були комплекси неповноцінності». Спочатку він робив лише кілька присідань і віджимань, у віці 19 років він зустрів конкуруючих спортсменів у спортзалі. Незабаром після цього Шмідт розпочав першу дієту. За одинадцять тижнів він схуд на 19 кіло.
Кожен прийом їжі зважується, кожен грам відзначається
"Зазвичай я веселий хлопець", - починає широкоплечий чоловік, а потім обривається. Багато розмов про культуристів, одним посміхаються, іншим поклоняються. Навряд чи хтось говорить про внутрішній склад жорстких чоловіків. Це важлива частина спорту, вважає Крістіан Шмідт. Частина, яку він хоче розкрити.
Поповзав перфекціонізм. Чим більше Вюрцбургер за вибором займався бодібілдингом у молодому віці, тим більшими стали його амбіції. За ідеальне тіло - на очах журі конкурсу - Шмідт давав і дарує все. Він регулярно бере участь у чемпіонатах, цього року їх сім. Соціальне життя часто падає на другий план.
Під час п’ятимісячної підготовки до змагань 32-річний уникає сімейних свят та днів народжень, а відвідування ресторанів також є табу. "Мені заборонено з'їсти покусу більше, ніж дозволяє дієта".
Для того, щоб набрати очки перед журі, спортсмен-учасник дотримується суворого графіку прийому їжі та тренувань протягом 20 тижнів. "Це фізично та психічно так виснажує", - каже лікар. Кожен прийом їжі зважується, кожен грам відзначається. "Якщо ви помилилися з дозуванням води або солі за день до змагань, ви можете все зіпсувати".
Курячі грудки, тунець, рисові коржі, брокколі та горіхи - це свято, ричачий живіт та пересохле горло - це реальність. Асистент лікаря готує їжу заздалегідь і розподіляє їх у 35 маленьких баночках Tupperware на тиждень. Чим ближче стає конкуренція, тим менша кількість вуглеводів - зрештою менше 50 грамів на день. «Якщо на порядку денному 300 грамів огірка, то я також не прийму 301». Навіть укус розріджувача вашого горіха або горіх між ними не спрацював.
Сухість у роті і тремтіння ніг
Дисципліна - найкраща якість успішного культуриста. Це вже призвело Шмідта до кількох титулів, останнім часом до віце-чемпіона Європи у важкій вазі. У фітнес-студії на околиці міста лікар не лише є взірцем для наслідування. При слабкому червоному світлі деякі чоловіки намагаються наслідувати його і вішають на металевий стрижень все більші і більші гирі. Не зважайте на широку дзеркальну стіну. Крістіан Шмідт сидить спиною до них.
"У якийсь момент під кінець підготовки до змагань кожен крок виснажує, я не ходжу по сходах і нічого", - говорить він. Фізична агонія, яка повинна нарощувати м’язи та зменшувати жир, є частиною підготовки. Перший тренінг починається о четвертій ранку, а другий після роботи. Від машини вона прямує до м’язової лави, потім повертається до машини. Кожен крок - це занадто багато, каже спортсмен. В останній тиждень перед змаганнями починається «розвантаження», в якому ви майже не споживаєте вуглеводів, а потім майже не солі і води. Незадовго до виступу ви майже висихаєте.
"Ви навряд чи можете йти прямо вперед, і важко говорити, тому що у вас такий сухий рот", - каже культурист. Тим не менше: коли м’язи смугасті, Крістіан Шмідт щасливий. Протягом десяти хвилин на чемпіонатах він змінюється від однієї пози до іншої перед журі, потім все закінчено.
«Коли я опускаюся після цього, я випиваю шість літрів води, і цілий день не треба мочитися». Через день він важить до дванадцяти кілограмів більше - виснажений організм зберігає все, що зможе отримати. Як тільки він дозволяє собі "фази відпочинку", які складаються з тренувань лише три рази на тиждень, жирові прокладки заповнюються. Ефект йо-йо, який справді турбує культуриста.
"Я ніколи не задоволений своїм тілом", - каже 32-річний хлопець. Коли він розповідає про свої комплекси, свої страхи та проблеми, голос жорсткого хлопця знижується. Він одягає лише щільні плавки на сцені, у такі дні, як сьогодні, спортивні штани та широку сорочку. "Ти завжди бачиш, що ти міг зробити ще краще".
Ось чому він неохоче показує себе у відкритому басейні, Мекці багатьох «насосів». Шия, плечі, руки, живіт, стегна, литки - занадто багато можливих проблемних зон для перфекціоніста.
Крістіан Шмідт ніколи не задоволений
«Моя зручна вага менше 105 кілограмів». Коли помічник лікаря на сцені, він важить 89 кілограмів, кожну клітковину можна впізнати. "Це не привабливо, це виглядає гротескно", - каже німецький майстер. Йому все ще подобається. Це відчуття перевищення амбіцій і демонстрації цього кожному надихає його. Перемогти власний організм - не потрапляючи в організм хімічних речовин.
"У деяких ви одразу бачите, що вони допомогли", - говорить Шмідт, переглядаючи фітнес-студію Вюрцбурга. «Ця комбінація м’язів і твердості не працює без допоміжних засобів». Допомога - це те, що лікар називає допингом. Гормони росту або анаболічні стероїди, які сприяють накопиченню білка і, отже, росту м’язів, є звичним явищем для культуристів. "Для конкурентного спортсмена досить незвично робити це без", - пояснює лікар.
Він сам - один з тих небагатьох, хто хоче сформувати своє тіло надзвичайно самостійно. Ніша під назвою "Природний бодібілдінг".
«Я хочу зробити це самостійно, самостійно». Крістіан Шмідт бере в руку гантель, веде її зігнутою рукою до плеча і довго видихає. Кілька років тому він знайшов асоціацію, з якою почувався в безпеці. "Німецька федерація природного бодібілдингу та фітнесу e.V.", яку гамбургський спортсмен Беренд Брейтенштайн заснував у 2003 році, організовує змагання за простим девізом: "Зроби це без наркотиків" - роби це без наркотиків. В даний час цим девізом дотримуються близько 800 членів, тенденція зростає.
Природна боротьба зі слабшим «я» та постійною потребою у перервах та відпочинку виснажує. Але він ніколи не міг зупинитися, каже Шмідт. Його потяг до вдосконалення свого тіла занадто великий. Найбільшою підтримкою є його дівчина Аннелі. "Без неї я ніколи б цього не зробив", - каже сильний чоловік і клацає фотографіями на своєму смартфоні.
Аннелі та Крістіан з його трофеєм, перед дзеркалом, на змаганнях, у тренажерному залі. Вона супроводжує його скрізь, наносить коричневу фарбу для вистави з рулонами шпалер і дає йому те, що потрібно 1,86-метровому чоловікові, особливо на цій фазі: Тримайте. Оскільки під час підготовки до змагань він зазнав не лише фізичних збитків. "Я часто розбитий, виснажений і повністю виснажений", - каже він, а потім стає на відкритому просторі посеред обладнання. 32-річний хлопець займає сім пози на чемпіонаті, кожна з яких він чудово володіє. "Моє найбільше бажання - зберегти змагальний спорт у своєму повсякденному житті на все життя".
Наступного року йому доведеться зробити перерву, бо має пройти медогляд. Згодом він неодмінно хоче знову взяти участь у змаганнях, каже помічник лікаря і позує. Зосереджений, він стає на бік, згинає праву ногу, повертає верхню частину тіла вперед, бере руки перед грудьми і напружує тіло. М'язи випирають назовні, кожне сухожилля впізнається, шкіра виглядає мелірованою. Крістіан Шмідт того дня вперше дивиться в дзеркало - і посміхається.
Природний бодібілдинг
Гамбургський спортсмен Беренд Брейтенштайн заснував "Німецьку федерацію природного бодібілдингу та фітнесу" у 2003 році. "Поінформованість спортсменів зростає", - говорить 52-річний юнак. Його асоціація, яку він створив на основі концепції світової асоціації, налічує близько 800 членів. Якщо ви хочете взяти участь у чемпіонаті тут, вам доведеться пройти кілька тестів: За словами Брейтенштейна, кров, сеча та волосся будуть досліджуватися в день змагань, тоді як неочікувані перевірки відбуваються під час тренувань. Ті, хто отримає позитивний результат, будуть заборонені на сім років.
Однак в інших асоціаціях покарання нижче. Президент Німецької асоціації з бодібілдингу та фітнесу Еріх Яннер підтверджує, що вони контролюють лише міжнародні чемпіонати: "На національному рівні ми вже не змогли пройти тести з причин витрат", - каже він на запитання. На змаганнях контроль бере на себе журі, яке проводить «зорові» тести. "Якщо хтось має більше двох допінгових характеристик, він не буде прийнятий", - каже Еріх Яннер.