Бодісхепінг з особистими тренінгами - Фітнес перший блог

6 причин, чому особистий тренер робить вас # більш придатною

фітнес

Хотіли б ви схуднути здоровим способом, ефективно наростити м’язи або спеціально підготуватися до свого першого марафону? Незалежно від ваших цілей у навчанні, особисті тренування у Fitness First на 100% зосереджені на вас. Завдяки новим методам тренувань та великій кількості пристрасті та натхнення ваш особистий тренер зуміє отримати більше від вас! Будь то в підтримці 1: 1 або в невеликій групі - наші кваліфіковані особисті тренери адаптують навчання до ваших потреб. У найближчі кілька тижнів ми познайомимо вас з 10 такими надихаючими історіями успіху та розкриємо трюки тренерів.

Привіт, я фітнес-блогер Джил Хаген, і нещодавно у мене був перший клас особистого тренера. І це було справді виснажливо - мій тренер Анді Хон багато кинув мені виклик. Тут я розповім вам мої 6 порад про те, як бодіфіпінг працює з особистим тренінгом і чому такий тренінг також може бути вартим для вас.

1. Вийдіть за межі власних меж

Фу, моє перше особисте тренування було досить спітнілим! Не дивно, що Анді зібрав кілька чітких вправ, які справді розігнали мене до меж. Але саме в цьому полягає навчання, чи не так? Врешті-решт, ви дійсно просуваєтесь, лише якщо під час тренувань зробите крок далі.

І все-таки це було весело - година закінчилася в найкоротші терміни. Навіть якщо я постійно дивувався, коли тренування нарешті закінчиться. Оскільки інтенсивність для мене була надзвичайно високою, тому що я завжди оцінював свої межі трохи нижче. Але Енді вдавалося підбадьорити мене знову і знову, щоб я все ще міг протримати кілька останніх повторень. Це, безумовно, не була моєю останньою сесією з Енді, тому що він встановлює для мене нові межі, яких я ніколи не досяг би сам.

2. Спробуйте щось нове

Різноманітність тренувань дивувало. Енді має кілька вправ, які я ніколи раніше не пробував. Вже під час тренування я відчув, що задіяно кілька м’язів, якими я зазвичай не надто користуюся. Це насправді неймовірно: ви насправді цілком підтягнуті, і тоді ви помічаєте під час формування тіла за допомогою особистих тренувань, де ще є слабкі місця. Персональний тренер, такий як Енді, звичайно, надзвичайно корисний для цього - ви зазвичай виконуєте лише улюблені вправи поодинці і врешті застряєте. І я вже знаю: це буде багато хворих м’язів!