BodyChanger в інтерв’ю Таня, 48 кг BodyChange®
"З BodyChange все змінилося принципово!"
Понад два роки тому Tanja BodyChange 124 кг важила на зрості 174 см і нарешті захотіла знову почуватись добре в своєму тілі. Зараз Таня важить лише 76 кг *. З BodyChange у неї є 48 кг * втрачено. Тут Таня розкриває, як змінилося все її життя.
Таня, що для вас означає BodyChange?
“З часу BodyChange все кардинально змінилося! Я багато дізнався про харчування. Я слухаю своє тіло і звертаю увагу на свої почуття ".
Ви вирішили скинути 50 фунтів за допомогою BodyChange! Яку вагу вам показує ваша шкала сьогодні?
“У травні 2016 року це було лише 74 кг * (отже, я досяг своєї мети у зниженні ваги - 50 кг *). * Зараз, завдяки збільшеним фізичним навантаженням, додали 2 кг, на даний час це 76 кг. Зі мною це прекрасно, бо моє тіло просто почувається краще. Він твердіший і ефективніший, ніж раніше. Номер на вагах для мене вже не такий важливий, як колись. Я досяг своєї комфортної ваги. Це чудово, як зараз. Для мене мова йде лише про здорове харчування та збереження спорту, тому що це весело ".
Що змінилося для вас протягом цього?
"З вагою 124 кг у мене були масивні проблеми зі здоров’ям: запаморочення, високий кров’яний тиск, жирова печінка, шлунково-кишкові проблеми тощо. Крім того, у мене була депресія, яку мені доводилося лікувати ліками. Це також було причиною, через яку я хотів щось змінити. Сьогодні я абсолютно нова людина. У мене артеріальний тиск знову в нормі, жирова печінка перестає бути доступною, великі показники ліпідів у крові та відсутність втоми. І мені вже не потрібні антидепресанти.
"Спорт: найкращі ліки від похмурих днів!"
Сьогодні я набагато впевненіший у собі, почуваюся добре у собі і із задоволенням займаюся спортом з іншими. Я більш врівноважений і щасливий, ніж раніше, і це також бачать оточуючі. Я набагато позитивніше впливаю на інших, ніж раніше ".
Ви спробували багато різних дієт до BodyChange, але жодна з них не працювала послідовно. Але чому програма для схуднення BodyChange?
«Я дійсно пробував усе: WW, дієта Бріжит, FDH, Low Carb тощо. Все це було так копітко (підрахунок балів, сортування їжі за кольором, FDH, підрахунок калорій, зважування їжі). Я не наповнився, а результати були лише помірними. Я швидко здався, і ефект йо-йо продовжував надходити. Інакше було з BodyChange. Обіцянка їсти, поки ти не наситишся, змусила мене зацікавити. Я і сьогодні люблю їсти і поки не насичуся. Їжа була перелічена так чітко, що мені було легко потрапити в програму. Мене справді мотивувало змінити дієту. І Cheatday - це моє абсолютне святилище донині! "
Як ви освоїли зміну дієти?
«Перший тиждень був важким. Стільки їжі, яку я їв щодня, раптом було заборонено. Спочатку мені довелося навчитися правильно снідати. Ситна їжа була для мене чудовою. Солодощі не були моєю справою за сніданком. І я до цього часу люблю яйця! Зараз я вживаю багато необробленої їжі, уникаю готових продуктів, хліба та тістечок (крім Чітдей, коли я винагороджуюся цим). Я приправляю свіжою зеленню і їм лише домашні соуси.
"Моє відчуття смаку повністю змінилося!"
Тепер я точно можу сказати, чи справді я голодний чи просто нудний. Моє відчуття кишки разом з головою голови завжди вказують мені правильний шлях. У мене більше немає сумління під час їжі - незалежно від того, щотижня це чи CheatDay. Це нормально насолоджуватися. Донині я досі харчуюсь за принципами BodyChange. Більше немає страху перед поганою їжею ".
Що з вами сталося у спортивному плані?
“Спорт для мене раніше був немислимий. Це було виснажливо, і я боявся насмішок, якщо інші спостерігали за мною. Відеоролики для тренувань ідеально підходили для тренувань вдома, захищені від інших. Звичайно, спочатку вони були виснажливими, але це ставало все краще і краще, і почуття після цього було невимовно хорошим. Я завжди відчував, як особисто до мене звертався тренер BodyChange, і це мене мотивувало. Я також знайшов задоволення від бігу: пробіг біг на 10 км і дійшов до фінішу в захваті.
"У 37 років я був більш спортивним, ніж у 17 - все завдяки BodyChange!"
Раніше це було немислимо. Мені було соромно займатися спортом. Сьогодні це виглядає інакше. Мені подобається займатися спортом у групі. Це частина мого нового життя і дуже добре для мене. Спорт - це ідеальний баланс для моєї роботи, я можу вимкнутись і набратися нових сил ".
Як Ваша родина та друзі відреагували на Вашу величезну втрату ваги?
“Спочатку з мене сміялися. Зрештою, багато хто знав про мої невдалі спроби дієти. Сьогодні все інакше. Я задокументував свій шлях за допомогою BodyChange у Facebook: чим більше я худнув, тим більше компліментів отримував. Це, у свою чергу, мотивувало мене продовжувати йти далі. Коли хтось особисто зустрічав мене на вулиці, моєю темою номер один успіху був мій успіх. Всі захоплювались мною за те, що я був настільки дисциплінованим і втягував це. Мені зробили компліменти за зовнішній вигляд і нову життєлюбність, яку я випромінював. Сьогодні багато людей звертаються до мене за порадою, коли йдеться про схуднення або якщо у них просто виникає питання щодо харчування, і це викликає у мене гордість ".
Ви все ще можете уявити життя без BodyChange?
"Я не можу. Програма настільки змінила моє життя, що я не хочу її пропустити. Це не стає нудним, це завжди мотивує, і я хочу залишитися частиною цього. Без BodyChange я, мабуть, був би навіть більшим, ніж у 2014 році. І здоров’я все одно погіршується. І у мене не було б такої життєлюбства, як сьогодні ».
"Я дуже вдячний, що BodyChange увійшов у моє життя!"
Що ви радите іншим, хто все ще розглядає можливість підписатись на BodyChange?
“Вам слід глибоко слухати себе і бути чесним із собою. Якщо ви дійсно хочете змінити своє життя та дієту, BodyChange для вас. Спочатку це дає вам нову дієту, а потім нове ставлення до життя. Чого ви досягаєте, тому що рано чи пізно ви просто переростаєте в це ... Це повністю змінило мою особистість на краще, і я випромінюю це зовні. Отже, починайте роботу з BodyChange і починайте! Варто спробувати! Потрібно просто взяти участь ".