BodyKiss сторінка 5
В даний час суп з рамен перевершує Німеччину. Але кожен також отримує чудову версію вдома. Просто варіть ще раз 🙂 Інгредієнти: 2 літри овочевого бульйону 500 мл теплої води з 10-15 сушеними грибами шиітаке (які замочувались у ньому протягом 30 хвилин) 1,5 ст. Ложки легкої місо-пасти 40 мл японського соєвого соусу 200 г копченого тофу, якщо хочете, трохи кунжуту 60 г дитячого шпинату 4 Яйця, зварені круто ...
Шоколадний напій
Цей шоколадний напій смачний, має багато білка, а також є веганським. Інгредієнти: 60 г шоколадної каші (альтернативно вівсяних пластівців) 150 мл соєвого молока 150 мл води 1 заморожений банан 30 г знежиреного арахісового борошна 5 г какао-батончиків 5 г арахісу 1 щіпка солі Харчові цінності на велику склянку (усі інгредієнти перераховані): Калорії: 533 Ккал Вуглеводи: 65 г жиру: 11 г білка: 33 г Ось ...
Найпухнастіші вафлі у світі
Ці здорові вафлі надзвичайно пухнасті і безумовно безпечні 🙂 Інгредієнти: 75 г цільнозернового борошна 580 г вареної картоплі (приблизно 800 г сирої картоплі) 1 чайна ложка вершкового масла 125 мл соди Gerolsteiner 30 мл молока 2 яйця 1 чайна ложка розпушувача 3-4 ст ложки кленового сиропу (якщо зуб солодкий щіпка солі 1/2 чайної ложки кориці 200 г вишні 100 мл води 1 1/2 чайної ложки ...
Білкові макарони
Ця смачна білкова паста на смак подібна до спагетті карбонара, тільки корисна та має харчові цінності MEGA! Інгредієнти: 300 г спагетті з непросіяного борошна 200 г копченого тофу 500 мл води 200 мл нежирного молока 150 мл 7% замінника вершків 70 г твердого сиру 70 г сиру Гарц 15 г дріжджових пластівців 1 чайна ложка олії 3 зубчики часнику Гілочка розмарину Доведіть до кипіння, потім ...
Фітнес сніданок торт
Цей фітнес-торт для сніданку - ідеальний початок здорового дня! Інгредієнти: 200 г каші з какао-горіхів 2 яєчних білка 1 яйце 2 невеликих банани 4 Фініки Medjool 125 мл несолодкого мигдального молока 50 мл кокосового молока 1 чайна ложка сиропу з цвіту кокосового горіху 1/2 чайної ложки харчової соди 1/2 чайної ложки розпушувача 1 щіпка солі Торт подається протягом 30 хвилин при 175 градусах вище -/Нижнє нагрівання в духовці. Харчові цінності ...
3 варіанти каші
Ці 3 корисні варіанти каш роблять англійську класику чимось особливим. Інгредієнти: Основний рецепт: 50 г базової каші 150 мл води 1 щіпка солі Полуничний варіант: 100 г замороженої полуниці (коротко провареної з 20 мл води) 1 банан 1 чайна ложка сиропу з цвіту кокосового горіха 1 щіпка кориці Харчові цінності на порцію (всі інгредієнти): Калорійність: 365 Ккал Вуглеводи: 63 г Жири: 4 г Білки: 12 г Йогурт-ягідний варіант: 2 ...
Нарізане м’ясо в Цюріху
Швейцарський класичний "Züricher Geschnetzeltes" здоровим і веганським способом. Інгредієнти: 700 г картоплі (вага з шкіркою) 150 г грибів 1/2 цибулі-порею 300 мл мигдального молока несолодкого 1 цибулина 1 шматочок часнику 50 г вершкового масла кешью 1 купчаста ложка гірчиці, середньо гаряча 1 Чайна ложка Вустерширського соусу 1 чайна ложка олії сіль, перець, мускатний горіх 200 градусів вище температури 45 хвилин у духовці,
Найкращі 3 місця для йоги на Ібіці
3 найкращі місця для йоги на Ібіці. Нещодавно я поїхав на Ібіцу, щоб відкрити найкрасивіші місця для йоги на острові. Оскільки оздоровлення та релаксація є для мене головними пріоритетами у відпустці, з моєї точки зору надзвичайно важливо інтенсивно займатися місцем відпочинку, щоб мати змогу максимально ефективно використати дні відпочинку. Я закінчив ...
Кімчі
Це швидкий і простий спосіб зробити кимчі самостійно Інгредієнти: 1 середня за розміром пекінська капуста 3 моркви 3 зелені цибулі 1/2 груші Додати редьку, якщо вам подобаються 3 великі листя комбу 2 столові ложки соєвого соусу 50 г солі (для маринування) 2 чайні ложки додаткової солі 40-60 г корейського чилі 3 листя водоростей комбу з 220 мл води 1 столова ложка кукурудзяного крохмалю 3 зубчики часнику Шматочок імбиру товщиною як палець 2 ...
Шоколадне печиво
Мабуть, найвідоміше печиво з Інтернету і просто смачне! Інгредієнти: 125 г борошна типу 550 95 г борошна типу 405 1 чайна ложка солі 1 чайна ложка розпушувача 225 г вершкового масла 1 чайна ложка води 220 г кокосового цвіту цукру 100 г цукру 2 чайні ложки ванільного екстракту 1 велике яйце 1 жовток 85 г шоколадних крапель Харчові цінності на печиво (1/18 від Інгредієнти): Калорії: 235 ккал Вуглеводи: 28 г Жири: 12 ...