Бойовий спорт для схуднення

Немає товару в кошику для покупок

зміцнення м’язів

Довідник розмірів

Les Poulettes Fitness: Блог

Між ударами, ударами руками та бойовими позиціями бойові дії - це ТА дисципліна, яка об’єднує кардіо, зміцнення м’язів та розтяжку. Прямо з Нової Зеландії, ця діяльність є сумішшю між фітнесом та єдиноборствами. Це ідеальний вид спорту, якщо ви хочете швидко схуднути на кілька кілограмів або досягти стрункішої та твердішої фігури! Перш ніж детально обговорювати переваги бою в тілі, ми розповімо вам про хід сеансу, який триває в середньому 45 хвилин. Заняття з бойових дій завжди починаються із розминки, яка дозволяє м’язам та серцю підготуватися до зусиль. Потім ви продовжите "бій". Тут не йдеться про те, щоб нанести комусь справжні удари, як у боротьбі чи боксі, це лише рухи, які ви виконуєте перед уявним партнером. Остання частина заняття складається з вправ на підлозі та розтяжок.

1- Ідеально підходить для спалювання калорій

Бій на тілі - це інтенсивний вид спорту, який дозволяє швидко схуднути. Якщо у вас є кілька зайвих кілограмів, які ви хочете остаточно скинути, цей вид спорту для вас! За один сеанс бою ви можете спалити до 700 калорій (вам навіть не доведеться відчувати провину, якщо ви вчора трохи штовхнули шоколад!)

2- Ідеально підходить для зміцнення м’язів

Бойові дії працюють на все тіло, щоб рівномірно тонізувати всі ваші м’язи. Послідовність рухів стоячи та підлоги дозволить тонізувати ноги, руки, спину, плечі та пояс живота. Рекомендований вид спорту - визначати м’язи довго, спокусливо - це не те ?

3- покращити свій опір

Це надмірно інтенсивне тренування для втрати калорій включає програму, що чергує періоди зусиль та короткі періоди перерв. Він ідеально підходить для підвищення стійкості до зусиль та роботи над серцево-судинною витривалістю.

4- Більш тривала гнучкість

Хто сказав, що тільки такі заняття, як розтяжка або пілатес, можуть допомогти вам отримати гнучкість? Body Combat, завдяки великій різноманітності рухів та швидкості послідовностей, дозволяє працювати над своєю спритністю та гнучкістю всього тіла.

5- Випустіть пар

Ви витрачали свій день, жонглюючи файлами, що не можна пити, і нескінченними зустрічами? Вам потрібно зняти весь той тиск? Бої в тілі - ідеальний вид спорту, щоб розслабитися і забути всі свої турботи. Все-таки краще пускати пару на невидимого партнера, а не на своїх колег, так?;)