Боннська супова дієта, бельгійська дієта

Боннська дієта з супу - одна з найпростіших та найефективніших дієт. Суп є частиною бельгійської дієти, яка славиться своїм потенціалом здорового схуднення без набору ваги.

Що таке Боннський суп?

Боннський суп особливий тим, що містить живильні інгредієнти, які одночасно покращують обмін речовин і очищають органи від токсинів.

Головним елементом вищого сорту є селера, овоч, який допомагає нам, коли ми хочемо схуднути. Селера подовжує відчуття ситості, оскільки для того, щоб засвоїтися, організм споживає багато енергії і таким чином починається процес спалювання жиру.

Боннська супова дієта. інгредієнти

П’ять цибулин
Чотири стебла селери
400 г капусти
П’ять помідорів
Два солодких перцю
Дві морквини
З’єднання зелені
Спеції за смаком

Боннська супова дієта. Спосіб приготування

Капусту дрібно наріжте, моркву наріжте скибочками, помідори відваріть, а потім очистіть їх від шкірки. Помідори змішати і нарізати скибочками цибулі. Селеру слід нарізати кубиками.

У горщик покладіть літр води і покладіть овочі, крім цибулі. Нехай закипить. Обсмажте цибулю на оливковій олії, а потім додайте його в суп. Покладіть вибрані спеції і тушкуйте 10 хвилин. В кінці додайте зелень, вимкніть вогонь і залиште охолоджуватися приблизно на 10-15 хвилин.

Це слідує дієта на основі цього супу принаймні тиждень і не забувайте прибирати зі свого раціону цукор, оброблене м'ясо, алкоголь та смажену їжу. Вправи допоможуть вам боротися із зайвими кілограмами. За день ви втратите до кілограма.