Боріться з печією за допомогою студентського бюджету StudiBlog

Огляд симптомів та домашніх засобів

Ви занадто багато пили чи їли на студентській вечірці? Кожен студент і приблизно кожен другий німець знає явище печії, різкого болю в горлі та грудях. У 20% людей це навіть регулярно. Але чому ви отримуєте печію і, перш за все, як ви можете швидко її позбутися (зі студентським бюджетом)?

Печія, або гірша форма рефлюксної хвороби, зазвичай виникає приблизно через дві години після їжі або лежачи. Якщо м’яз-сфінктер між стравоходом і шлунком не функціонує належним чином, хімус, сильно підкислений шлунковою кислотою, витікає зі шлунка в стравохід і подразнює там надзвичайно чутливу слизову оболонку. Може навіть статися так, що вся м’якоть доходить до рота; це те, що відоме як кислотна регургітація.

Печія - це не хвороба, це скоріше скарга, але в деяких випадках вона може бути пов’язана із захворюванням. Якщо печія виникає зрідка, вона нешкідлива, але якщо вона виникає частіше (кілька разів на тиждень), шлункова кислота може занадто сильно дратувати слизову оболонку стравоходу, і це може призвести до запалення стравоходу. Якщо його не лікувати, це може навіть перерости в рак стравоходу.

Симптоми

Найвідоміший і найяскравіший симптом печії - пекучий біль у горлі і грудях.

Зазвичай це випромінює знизу вгору і не рідкість, особливо вночі, оскільки шлункова кислота може легше потрапити в стравохід, лежачи. Відчуття печіння також може супроводжуватися відчуттям тиску. Також частішає відрижка при печії, яка часто супроводжується неприємним смаком у роті. У крайньому випадку симптоми печії призводять до нудоти та блювоти. При сильній печії грудна клітка болить настільки сильно, що деякі люди вважають, що страждають на серцевий напад (англійською мовою печія означає також «печія»).

причини

Печія виникає в основному з однієї причини: сфінктер між шлунком і стравоходом перестає працювати належним чином.

Кислий шлунковий сік може потрапити в стравохід і завдати там різного роду пошкоджень, оскільки слизова оболонка стравоходу не призначена для таких кислих речовин. Шлунковий сік їдкий, а грудна клітка горить. Існує кілька причин, чому верхній сфінктер шлунка не працює. З одного боку, він може бути занадто слабким, стравохідний прохід через діафрагму може бути занадто великим, або анатомічні особливості заважають шлунку закриватися.

Причини занадто слабкого м’яза сфінктера також різноманітні, хоча жодна з них не була так чітко науково доведена, що їх можна вважати єдиним і вирішальним моментом. У будь-якому випадку алкоголь, нікотин та ожиріння, а також деякі ліки збільшують ризик виникнення дефектного або погано функціонуючого сфінктера та пов'язаної з цим печії. Вагітні жінки також часто страждають від печії (особливо на запущеній стадії), оскільки ненароджена дитина штовхає живіт вгору, а шлунковий сік може легше стікати вгору.

Терапія ліками

Звичайно, існують різні ліки від печії, які трохи пригнічують шлункову кислоту, щоб вона стала менш їдкою. Так звані антациди повинні нейтралізувати шлункову кислоту, вона зв’язується безпосередньо в шлунку, тому антациди слід приймати при появі симптомів. Препарат відпускається без рецепта, і деякі вагітні жінки також можуть його приймати.

Очевидною небезпекою антацидів є так званий ефект відскакування кислоти. Простіше кажучи, надлишок шлункової кислоти зв’язується так, що він не може потрапити в стравохід і там не згоріти. Але шлункова кислота також має свою функцію і надзвичайно важлива для перетравлення їжі. Якщо шлункова кислота тепер знежирена, їжа також довше залишатиметься в шлунку. Тіло це, звичайно, помічає, і тепер ще більше стимулює вироблення кислоти, оскільки, здається, недостатньо кислоти. Зараз також є дослідження, яке показує, що звичайні антацидні препарати узагалі не є нешкідливими в довгостроковій перспективі.

Антигістамінні препарати Н2, які займають точки атаки гістаміну, слід приймати переважно вночі, оскільки шлункова кислота утворюється вночі. Деякі блокатори є позабіржовими. Кажуть, що прокінетики стимулюють діяльність шлунку і кишечника, що повинно призводити до швидшого виведення шлункової кислоти зі шлунка.

Однак, перш ніж вдаватися до ліків, спочатку слід спробувати інші методи, такі як фізичні вправи, вживання менше жиру або природні домашні засоби. У разі регулярних скарг необхідно проконсультуватися з сімейним лікарем. Тоді є такі варіанти, як посилення прийому ліків, радіочастотна терапія (радіохвилі повинні зігрівати сфінктер, сполучна тканина потовщується, а шлункова кислота легше залишається в шлунку) або хірургічне втручання.

Домашні засоби

У разі гострих симптомів деякі природні домашні засоби дуже ефективні проти печії. Інші засоби існують як "міф" в Інтернеті, але насправді несуть більше ризиків, ніж користі. Я хотів би представити тут деякі найважливіші та найвідоміші.

Фізично/анатомічно

Спіть на лівій стороні тіла: вхід у шлунок знаходиться на правій стороні тіла; Кислотний рефлюкс ускладнюється, оскільки вхід «вище» порівняно з самим шлунком.
Сон зі злегка піднятою головою: кислотний рефлюкс фізично важкий
Масаж окістя: Майже посередині тіла, трохи лівіше під грудьми, знаходиться так звана точка періосту для шлунка. Якщо в цей момент акуратно помасажувати окістя, біль дуже швидко зникне. -> Багато частин тіла та внутрішніх органів пов'язані між собою через спинний мозок. Завдяки подразненню окістя у відповідних зовнішніх областях також можна досягти ефекту на внутрішні органи.
Не їжте нічого за кілька годин до сну

напої

Вода: Пити теплою водою з-під крана або негазованою водою невеликими ковтками також може допомогти, просто розбавивши кислоту або «змивши» її з місця, що горить. Цей простий домашній засіб виявився навіть ефективнішим за різні ліки (дослідження)
Молоко: відомий домашній засіб зв’язує шлункову кислоту в короткостроковій перспективі. Але будьте обережні - в довгостроковій перспективі молоко стимулює вироблення шлункової кислоти (в принципі, молоко є природним антацидом, і тут також відбувається відскок кислоти). Пахта набагато більше підходить як ефективний домашній засіб від печії.
Чай з ромашки: пити ромашковий чай протизапально, спазмолітично і заспокійливо. Для гарного розподілу чаю з ромашки рекомендується прокачуючий засіб, при якому роблять кілька ковтків чаю і, ковтаючи лежачи, ви повільно повертаєтеся зі спини на бік до живота і знову знову.

М’ятний чай: бажано не перед сном, оскільки м’ята залишає сфінктер шлунка як побічний ефект і, отже, сприяє печії (особливо в положенні лежачи).
Розпушувач або харчова сода: Розчиніть невелику кількість розпушувача (або краще, чистої харчової соди) у воді (приблизно 1 чайна ложка в склянці 0,3 л). Основним компонентом розпушувача є харчова сода, яка має лужну дію і тим самим знешкоджує шлункову кислоту. Але будьте обережні - сода та розпушувач також мають різні ризики .

Їжа

Перш за все, слід сказати, що зміна раціону часто робить багато домашніх засобів захисту від вогнегасника зайвими. Але також у харчовій галузі є хороші і природні домашні засоби, які швидко допомагають проти гострої печії. Ось декілька важливих з них:

Банан: зв’язує шлункову кислоту, а також містить багато калію, який регулює значення рН у бік лужного. Крім того, банани містять певні речовини, які виробляють захисну плівку на слизовій оболонці шлунка. Банани мають потрійний ефект проти печії.

Свіжі фрукти: утворює основи.
Сира картопля: Відомо, що картопля містить багато крохмалю, і це дуже швидко зв’язує шлункову кислоту (дослідження).
Цілюща земля: її можна придбати в кожному магазині здорової їжі. Цілюща земля або кремнезем містить багато мінеральних речовин, які позитивно впливають на шлунково-кишковий баланс. Однак набагато важливішим є те, що цілюща земля має структуру, яка робить загальну поверхню надзвичайно великою. Це досягається тим, що цілюща земля надзвичайно тонко подрібнена. Це дозволяє цьому порошку поглинати велику кількість кислоти. Смак цієї землі, звичайно, справа смаку.
Гірчиця: Так, так - спочатку це звучить нелогічно, але гірчичні олії з чайної ложки непряної гірчиці розчиняються в шлунковій кислоті та розслаблюють шлунок (деталі).
Жувальна гумка: стимулює потік слини і тим самим «промиває» стравохід. Дослідження показали користь жувальної гумки без цукру від печії.

Профілактика за допомогою фізичних вправ та дисципліни у способі життя

Для того, щоб зменшити або навіть уникнути виникнення печії в довгостроковій перспективі, дуже важливо схуднути, якщо у вас надмірна вага. Втрата ваги зазвичай супроводжується фізичними вправами, які також дуже ефективні проти печії. Замість великої дуже жирної їжі краще їсти меншими порціями протягом дня. Це також допомагає від печії, з одного боку, оскільки шлунок завжди трохи, але ніколи не дуже зайнятий, а з іншого боку це також дуже корисно для фігури. Перш за все пізно ввечері або безпосередньо перед сном, ви більше не повинні їсти багато їжі.
Їжу, яка є сильно кислою або гострою, також слід їсти рідше або уникати. Солодощі також можуть викликати печію. Уникання алкоголю, нікотину та кави (особливо міцної кави, але також кави із занадто великою кількістю молока) також є важливим і, перш за все, здоровим. Однозначно дозвольте собі трохи легких вправ після їжі.

Маленький підказка в кінці:

Уникайте вузьких штанів або поясів спідниці та щільно застібаються ременів. Вони також чинять тиск на шлунок і, таким чином, можуть сприяти збільшенню тиску на сфінктер шлунка.