Боріться з втомою і допоможіть дофаміну
Іноді тіло каже «зупинись», не бажаючи вставати з ліжка, будувати плани. Здається, тіло сповільнюється, а моральний дух знаходиться на найнижчому рівні! Складно планувати чи отримувати задоволення? Це може бути просто a дефіцит дофаміну.
Нейромедіатори:
Нами керує багато нейромедіаторів, цих хімічних молекул, які стимулюють наші емоції.
Якщо серотонін, а Габа заспокоїть нас, дофамін мозку є прискорювачем. Дофамінергічна нейромедіація допомагає контролювати рух, ініціацію, лібідо, нашу систему щитовидної залози. Дофамінергічні мережі в мозку пов’язані з поведінкою дослідження, а також пильністю та пошуком задоволення. Коли ми мотивовані чи ні, маємо бажання сексу або наша поведінка викликає звикання, це під впливом дофаміну, що частково пов'язане з походженням. Зниження дофамінергічної активності спостерігається при депресії меланхолічного типу. Вони відзначаються зниженням мотивації та ініціативи, а також рухової активності, втратою лібідо. Вони підписують a дефіцит дофаміну.
Зниження активності дофамінергічних нейронів і відсутність секреції дофаміну призводять до зменшення спонтанних рухів, ригідності м’язів та тремтіння, характерних для хвороби Паркінсона. Хвороба Паркінсона є гарною ілюстрацією ролі дофаміну в контролі руху;
Попередник амінокислоти тирозину дофаміну:
Комплекс АА
Дофамін синтезується з тирозину, амінокислоти. Користь тирозину або тирозину безліч.
це звук, попередник, а також попередник гормонів стресу, яких у певних ситуаціях (стрес, надмірна активність, дефіцит споживання ...) може не вистачати в організмі.
Тирозин також є попередником меланіну, пігменту шкіри та волосся, а також гормонів щитовидної залози. Це нормалізує артеріальний тиск і сприяє збільшенню базального обміну. Тому це важливий фактор контролю ваги. Падіння тирозину та нестача дофаміну виражається збільшенням вразливості до стресів, збільшенням ваги, уповільненням всього організму, втратою лібідо.
Переваги хорошого функціонування дофаміну завдяки нормальному надходженню тирозину або l-тирозину є численними для організму: краща адаптація до стресу, краще запам'ятовування, контроль ваги та втрата ваги, кращий життєвий тонус. Переваги l тирозину багато в тому, що стосується активності дофаміну та багатьох функцій. Спорт сприятливо впливає на вироблення дофаміну, а фізична активність - це спосіб природного підвищення дофаміну, але завжди важливо забезпечити достатню кількість тирозину.
Вживання їжі тирозину:
Дофамін та дієта пов’язані з амінокислотами та L-тирозином, що містяться в певних продуктах харчування. як збільшити дофамін? Знаходячи хороші джерела тирозину. Його джерелами є переважно білки, тому важливо вживати білок вранці. Це момент, коли тіло має рухатися. яйце, лосось або шинка вранці будуть ідеальними, але ви також знайдете цю амінокислоту в бананах або мигдалі, потурайте собі на свій смак !
Комплекс АА забезпечує тирозин, щоб допомогти організму краще реагувати на ситуації стресу, втоми, виснаження, збільшення ваги.
Стани втоми, особливо наявні вранці після пробудження, пов’язані із втратою мотивації, будуть покращені адаптованим мікроелементарним комплексом АА.