Божевільний; moiselle Cha, блог #Ob ObjectifPlage with Beautysané!
Кілька тижнів тому, Ботісане зв’язався зі мною, щоб познайомити мене з їхньою кампанією #Ob ObjectifPlage та запропонувати взяти участь:)
Так що так, я вже вас чую: “Зупиніться на # БІКІНІБОДІ! Наші пухкі маленькі животики також мають право засмагати! » - і я абсолютно з вами згоден. АЛЕ, між тим, як сказати це і зробити це, часом буває складніше, ніж здається ... Тонкі і більше у формі, у всіх нас є свої маленькі комплекси (стегна, живіт, сідниці тощо), і навіть якщо у мене цього немає будь-які певні кілограми, щоб скинути, я знаю, що того чи іншого дня моя жадібність і моя здатність їсти що-небудь і все в будь-який час доби втратять мене: /
Тому я позитивно відреагував на пропозицію Ботізане! Я обрав програму "збалансування їжі", а не "дієту" як таку; мета полягає у відновленні хороших звичок: уникайте (безперервних) перекусів та їжте виключно під час їжі! (без обов’язкового ігнорування дрібних хіхі закусок)
Я вже тестував цей тип програм, і ніколи насправді не розчаровував - незважаючи на більш-менш хороші результати, і, на жаль, відновлення "чого-небудь" досить швидко: X Але, як і інше: хто нічого не пробує, нічого не має! Тож настав час для (нового) збалансування їжі з Beautysané !
Але що саме таке Боутісан ?
Французький бренд, Beautysané пропонує нам можливість знайти кращий баланс їжі за допомогою "простих, простих і швидких" рішень;) Продукція Beautysané призначена для людей, які хочуть змінити свій силует (втрата ваги або збільшення), для людей похилого віку, які хочуть залишитися в а також для спортсменів, які хочуть підвищити свої спортивні показники !
Замінники їжі, харчові добавки та зливні та тонізуючі напої, Beautysané продумав усе !
І це справді "просто, легко і швидко" ?
Після короткого телефонного огляду з дієтологом-дієтологом була розроблена персоналізована програма відповідно до моїх харчових потреб, моїх цілей, моїх очікувань та моїх смаків.
Як я вже говорив вам вище, я обрав програму "Баланс", яка відповідає останній фазі методу "No Yoyo" (програма "Схуднення"). Як тільки я досягну своєї ідеальної ваги, наступним кроком є забезпечення мого тіла здоровим, збалансованим харчуванням - щоб підтримати мене і почувати себе добре. !
Я пов'язував цю програму збалансування їжі з відновленням спортивних занять (особливо бігу).
Ось докладна програма, яку мені порадили дотримуватися:
- Сніданок: 1 енергетична дієта + 1 свіжий фрукт + 1 гарячий напій
- Обід і вечеря: 100-150 г м'яса, риби або 2 яєць + 200 г овочів (1/2 тарілки, сирих або варених) + 5 6 столових ложок крохмалистих продуктів (бажано цілих або напівфабрикатів) або бобових або 2 скибочки хліба цілком (або з крупами) + 1 молочний продукт (йогурт або фромаж-блан або петі-шейс) АБО 1 енергетична дієта + необмежена кількість овочів + 1 сир або 1 свіжий фрукт або 1 компот без додавання цукру
- Перекус: 1 Розбийте зерновий батончик або жменю олійних фруктів
- Харчові добавки: По 1 капсулі щоранку та ввечері, або по 2 капсули кожної лише вранці.
Рівень смаку, що він дає ?
Напій Енергія Чиста (зелений чай, кульбаба, кінкеліба) - який сприяє спалюванню жирів, виведенню токсинів та очищенню організму - слід відновити у пляшці з 1 літром води та пити протягом дня (або відразу після зусилля). Смак дуже приємний, дуже близький до крижаного лимонного чаю:)
Я отримав 5 смаків Енергетична дієта різні: (швидке приготування, поєднується з водою або напівжирним молоком залежно від рецептів)
- 2 смачні: тайський суп та традиційні пюре
- 3 солодощі: шоколадний смузі, банановий та хлібний смузі + шоколадно-горіховий спред
Велика прихильність до бананового смаку ♡ (але шоколад теж непоганий: P) Трохи менше шанувальник хліба + шоколадно-горіховий спред (досить м’який) та солоних рецептів! (але мої смакові рецептори вже кілька років пристращуються до цукру ^^) (це пояснює це)
Зернові батончики Перерва: «зробити» себе та налаштувати за власним бажанням (сухофрукти, насіння чи навіть шоколадні чіпси!) - сторона «зроби сам» справді приємна, а результат чудовий! (і вам не потрібно бути чудовим кухарем ^^)
Що стосується харчових добавок, я отримав коробку Омега 3 (корисно для серця, мозку та зору) та коробка Anteox (що містить не менше 10 різних антиоксидантів) - немає особливого смаку;)
Бонус: Порошки з дієтичної енергії також можна готувати (кекси, фланці тощо) - ідеї рецептів доступні на веб-сайті Beautysané, а також у профілі бренду в Youtube !
А скільки саме це коштує ?
За місяць програми, порахувати близько 235 € (включаючи 54 страви за 140,40 €).
3 енергетичні дієти: 46,80 євро за коробку з 18 страв, тобто 2,60 євро за їжу
1 енергетично чистий: 34 € або 1,10 €/день
1 Омега 3: 30,50 € або 1 €/день
1 Anteox: 30,50 € або 1 €/день
(і щоб замовити безкоштовні зразки Beautysané, це тут!)
Результати та висновок ?
Після 3 тижнів програми (+ регулярні спортивні сесії): -1 кг на вазі ! (Я не буду розповідати вам деталі магічної шкали у моєму тренажерному залі, але також було збільшення м’язової маси - отже, втрата жирової маси перевищує 1 кг)
Великий позитивний момент: сніданок! Я, який був шанувальником будильника/душу/кави/автобуса, я знову відкрив переваги справжнього сніданку (смузі Energy Diet + фрукти + кава) та його вплив на моє ранок: відсутність тяги о 10 ранку та відчуття бути в набагато кращій формі !
Зернові батончики чудово підходять для перерв на перекуси в середині дня, і мені дуже сподобався напій Energy Pure (я прихильник зціджування напоїв).
Отже, досить позитивний результат ! Ідеальна програма для відновлення хороших харчових звичок і відновлення форми до літа, не позбавляючи себе ♡
А для тих і/або тих, хто бажає, радник може супроводжувати вас протягом усієї програми (і навіть під час фази стабілізації). Ретельне, регулярне та персоналізоване спостереження - це незаперечна перевага, яка тримає вас в мотивації!;) А для більшості виродків серед нас є навіть додаток для смартфона щоб стежити за розвитком нашої форми тиждень за тижнем !