Брат Дієта Допомога Дієта і схуднути
Брат Дієта Довідка
з Ph_ill _pp »05 січня 2010 14:19
Тож спочатку я розповім вам ситуацію, мій брат
14 років
важить 58 кг
і має зріст 165 см
Він займається спортом 4-5 разів (бокс)
Він хоче або повинен (не для мене) схуднути на 2 кг, щоб йому не довелося битися з такими важкими супротивниками (час схуднути 4-5 тижнів)
На дієті він зазвичай їсть те, що хоче, він не товстий і не худий, цілком нормальний. Як ви думаєте, що йому слід починати дієту або просто їсти трохи менше, або просто починати здоровим.
Або який найкращий спосіб схуднути, я навіть не уявляю, як це зробити у його віці, я не хочу сказати нічого неправильного
Одного разу я підрахував його загальний оборот і базальний оборот
1600 базальна швидкість метаболізму і загальна швидкість метаболізму 2600 приходять самі?
Re: Допомога Брата Дієта
з Є »05 січня 2010 14:50
туди можна потрапити за номерами,
n мінус 500 повинно допомогти, 1-1,5 кг повинно піти наодинці з водою
Отже, трохи менше вуглеводів і 400-500 мінус насправді має бути відносно легко досягти із загальним товарообігом, а також має бути на 2 кг менше через 4 тижні
Я не люблю тренуватися з людьми. у них немає ручок.
Тепер я нарешті знаю, звідки беруться мої любовні ручки. Коли я приймаю душ, я зазвичай все ще використовую решту шампуню, щоб намитись ... але сьогодні я читаю, що написано на пляшці: для НАДОЛЬНІШОГО обсягу та БІЛЬШО повноти. ГАЙНО. Недарма мені так важко контролювати свою вагу. Відтепер я буду користуватися лише миючим засобом для посудомийної машини. там сказано: Видаляє навіть уперте жир.