Брати та сестри, як створювати та підтримувати посилання на журнал Santé
Вирощування в одному будинку разом з тими ж батьками не означає, що дружба між братами та сестрами обов’язково є вродженою. Потрібні будуть регулярні зусилля для створення та підтримки цих корисних зв'язків.
Брати і сестри часто є єдиними людьми, з якими ми маємо стосунки протягом усього життя. Але якщо для одних братів і сестер дружба існує, то для інших це трохи складніше. Згідно з дослідженням, опублікованим American Journal of Psychiatry та цитованим New York Times, якість стосунків між братами та сестрами один з найважливіших предикторів психічного здоров’я людей похилого віку. Тісний зв’язок у братів і сестер зменшує ризик депресії та збільшує рівень задоволеності. Під час стресу чи травми брати та сестри можуть надати істотну емоційну та фінансову підтримку. Якщо ваші стосунки з братами та сестрами потребують певної реабілітації, або якщо ви довго не знаходилися на зв'язку, є ще надія.
Зцілити минуле
Перший крок у встановленні здорових стосунків дорослого брата або сестри - це звільни багаж, який ти носив з дитинства. Поширеним джерелом образи серед братів і сестер є почуття що батько надав перевагу одному над іншим. У цих ситуаціях важливо не захищатися і слухати та оцінювати точку зору брата та сестри. Обговорення досвіду дорослішання один одного - це також можливість розпізнати та зцілити минулі джерела болю. У дитинстві не завжди можна сказати, як він відчуває себе або допомогти іншій людині, але як дорослий у вас є шанс оглянути ці епізоди і виправити біль. Тоді прийміть, що певні предмети, такі як дитячі спогади травматичні, важко вийти назовні.
Поділіться своїми цілями
Так само, як дружба та романтичні стосунки, стосунки між братами та сестрами вимагати "оновлення" для переконайтесь, що потреби всіх задоволені. Спробуйте уявити, які стосунки ви хотіли б мати зі своїм братом або сестрою, обговоріть це і перевірте, чи не хочеться вам обом працювати в цьому напрямку. Жодні стосунки між братами та сестрами ніколи не будуть ідеальними, але коли обидві сторони працюють задля однієї мети, це допомагає будувати здорові стосунки який можна підтримувати з часом.
Не порівнюйте себе
Хоча брати і сестри починають своє життя на одному і тому ж ігровому полі, багато факторів впливають на дітей. Кожна людина має різний досвід із оточуючими людьми, що допоможе сформувати їх особистість. Здійснення порівнянь між братами та сестрами буде йти лише в негативному напрямку і продовжуватиме сприяти ревнощі між ними. Також непотрібно порівнювати ваші досягнення, досягнення вашої дружини чи ваших дітей. Визнайте це кожен має свої індивідуальні та різні досягнення.
Висловіть свою вдячність
Подібно до того, як ви регулярно можете говорити подружжю чи партнеру, що любите їх, також потрібно заспокоїти братів і сестер. Ми часто схильні думати, що як сім'я це не потрібно, але говорити про свої почуття дуже важливо. Не бійтеся частіше дзвонити, надсилати більше текстів або планувати більше зустрічей.
Виховуйте дружбу
Зростати разом не обов’язково означає, що ми знаємо все одне про одного. Старіння перетворює нас на зовсім інших людей, і цілком можливо, що ваш брат чи сестра навіть не знають, яким дорослим ви насправді стали. Також зверніть увагу розділити тягар, наприклад, по черзі плануючи сімейні канікули, або докладаючи рівнозначних зусиль для організації виходу на пенсію батька.