Британське дослідження доводить, що цей водний трюк допомагає схуднути

Бірмінгем - Велика склянка води перед їжею допомагає схуднути - це результат недавнього британського дослідження.

британське

Вирішальним фактором успіху є не просто кількість, а й правильний час.

Для дослідження, дослідники з Бірмінгемського університету, 41 чоловік з ожирінням випивав півлітра водопровідної води за півгодини до їжі протягом дванадцяти тижнів.

Вони заборонили контрольній групі з 43 досліджуваних робити це - їм було запропоновано уявити, що їх шлунок вже переповнений перед їжею.

Результат: Беручи до уваги вік, стать та походження, люди, які п'ють воду, пролили в середньому 1,3 кілограма БІЛЬШЕ, ніж група порівняння!

І стає ще краще: Ті, хто "заправлявся" водою замість однієї лише перед усіма трьома основними прийомами їжі, скинули ще більше кілограмів: вони втратили 4,3 кілограма за дванадцять тижнів.

“Найприємніше в тому, що це так просто. Ми можемо інтегрувати цей захід у повсякденне життя без особливих зусиль », - цитує Хелен Парретті, клінічну керівницю дослідження.

У поєднанні з короткими вказівками щодо підвищеної фізичної активності та здорового харчування, порція води, здається, допомагає втратити більше ваги тіла », - говорить Парретті. Дослідження поки що не дає пояснень явищу.