Брітта; s Дієтичний щоденник - Схуднути при тиреоїдиті Хашимото; Щитовидна гіда; Незалежний

Розчарування від покупок замість задоволення від покупок

щоденник

16.02.12 Привіт, мені Брітта, 37 років, одружена та домогосподарка. У мене тиреоїдит Хашимото, саме тому я вже кілька років приймаю гормони щитовидної залози. У мене це добре виходить, хоча іноді у мене відчуття, що моє здоров'я є постійною проблемою з моменту діагностики. Завжди щось є ... Зараз вага знову є для мене проблемою. Я завжди мав нормальну вагу. Не такий худий, як молоді дівчата в наш час, але добре. Близько 60 кг при зрості 169. Оскільки я страждав на захворювання щитовидної залози, моя вага стрімко зростала, і після прийому гормонів щитовидної залози вона застоювалася на високому рівні. Тоді сьогодні шок. Я був у місті H&M і хотів купити собі спідницю. Якщо бути точним, то тут, чорного кольору, розмір 44. Дійсно красиво! Але я закрив його лише з великими труднощами. Матеріал еластичний. Спочатку я хотів взяти його на один розмір більше, але потім я подумав, тепер це закінчилося. Хоча це мені не дуже підходить, я все одно купив його. Певним чином, як стимул. Скільки часу знадобиться спідниці, щоб вона добре сиділа, я не знаю, але знаю одне, з сьогоднішнього дня я буду худнути.

Схуднути в темпі равлика - всього 1 кг за чотири тижні

18.03.12 Я намагаюся дотримуватися дієти вже більше місяця. Поки що, на жаль, лише з дуже помірним успіхом. Я схудла лише на один кілограм. Якось я уявляв, що це легше. У мене було почуття совісті з кожним крихітним шматочком шоколаду, вдень у мене часто паморочилося, а ввечері я не міг заснути, тому що у мене в животі бурчав живіт. А для чого всі тортури? На убогий кілограм менше. Але добре. Цього тижня я почав більше рухатися. Я, мабуть, відповідаю кожному упередженню, адже я не тільки маю зайву вагу, але і не особливо спортивний. Тривалі прогулянки (від однієї до двох годин) і трохи довші велосипедні екскурсії, можливо, 30 км - ось і все. Я ненавидів фізкультуру в школі. Мені завжди було особливо огидно, що згодом ти одягався прямо, не приймаючи душ, а потім знову сидів спітнілий і пахнув потом на уроці. Ну, принаймні часи минули.

Харчуватися здоровіше + більше фізичних вправ = збільшення ваги