Брюссельська капуста з пташиним беконом помідор зелена квасоля фітнес і калорійність

Hellooooo La Команда Я сподіваюся, що з тобою все в порядку

Для нового рецепту дня я зробив брюссельські капусту лише з пташиними лордонами 300 Ккал

Інгредієнти Для 1 особи:

• 150 г свіжої брюссельської капусти
• 100г Pdt
• 50г свіжої зеленої квасолі
• 50г Курячого саду
• 5cl 4% рідких вершків
• Солоний перець
• Помідори черрі

Кроки, яких слід дотримуватися З рецепта:

1. Варіть брюссельські капусту в каструлі з окропом 20 хвилин
2. Поріжте кінці зеленої квасолі, потім варіть у киплячій воді 20 хвилин
3. Наріжте і розкладіть спеції, потім готуйте на пару 10мн
4. У антипригарній сковороді зварити Lardons і додати помідори черрі
5. У тарілці розкладіть брюссельські капусту, а потім решту їжі та суміші
6. Насолоджуйтесь

Слідуйте за мною в Instagram та Snapchat, щоб щодня відкривати новий здоровий рецепт

Смачного . Демієн

---