Bs І ЦИНК; Редакція Кавіт
Будучи цілим комплексом, вітаміни групи В забезпечують широкий спектр корисних для здоров’я ефектів, їх утримання в раціоні навіть не складно, враховуючи те, що вони містять різноманітні продукти, сумісні з різними звичками та смаками.
Вони містяться в основному в цільних зернах, горіхах та насінні, яйцях та молочних продуктах, дріжджах, різних видах м’яса та органів, рибі, зелених овочах, картоплі та грибах та цитрусових.
Якщо ми говорили про активний спосіб життя та те, чого нас вчить спорт, ми також повинні з’ясувати, що вітаміни групи В необхідні для білкового обміну, який необхідний для розвитку м’язів.
Окрім води, білки є найпоширенішими та основними елементами, за допомогою яких будуються тканини, що складають наше тіло, будучи одночасно важливим джерелом енергії. Завдяки білковому обміну організм допомагає нам нарощувати та підтримувати м’язову масу, і у всьому цьому бере участь комплекс вітамінів групи В - тіамін (В1), рибофлавін (В2), ніацин (В3), піридоксин (В6), кобаламін (В12), пантотенова кислота та біотин. Ці вітаміни розчиняються у воді, а це означає, що вони не зберігаються в організмі, тому вітамінний комплекс групи В повинен бути інтегрований у наш щоденний раціон.
На додаток до вітамінів, існують і інші мікроелементи, які нам потрібні, що вірно в набагато меншій кількості, щоб підтримувати в нормальних умовах різні фізіологічні функції.
Одним з таких мікроелементів є цинк, і це особливо важливо в контексті активного способу життя, з достатнім споживанням, необхідним для підвищення рівня енергії та працездатності.
Цинк є важливим мінералом, який сприяє процесам, у яких беруть участь білки, а також іншим важливим біологічним функціям. Також 85% цинку, що зберігається в організмі, знаходиться в м’язовій та кістковій системі, 11% - у печінці та шкірі, а решта 4% - в інших тканинах.
Серед джерел цинку можна назвати: зародки пшениці, печінку, яловичину, насіння гарбуза, диню та какао.
Але хоча тяга виникає внаслідок їжі, експериментів, спроб, іноді потрібно, поки ми не встигнемо зробити маленьких дружніми з необхідною їжею. У такі часи та взагалі у важкі періоди, особливо в періоди росту, дієтичні добавки можуть бути дуже корисними для підтримки метаболічних процесів.
Натуральні добавки (присвячені всій родині) - комплекс Cavit junior та комплекс Cavit 9plus містять як вітамінний комплекс групи В, так і додатковий мінерал, необхідний для процесу поділу клітин - цинк та селен, що успішно супроводжують полівітамінізовану формулу Cavit (для додаткової енергії) і апетит).