Будь худий за будь-яку ціну Моделі клянуться цими дієтами - але яка користь від ХГЧ; Співпраця
Багато моделей стверджують, що залишатися худими для них не проблема. Але багато хто клянеться дієтами, бо без них не можна дотримуватися безглуздих ідеалів краси індустрії моди, навіть маючи найкращі гени. Але саме такі дієти насправді слід заборонити через ризики для здоров’я ...
Світ моди є худим. Люди з нормальною вагою не належать до цієї орбіти. Той, хто хоче опинитися на подіумах цієї землі, повинен бути дуже худим. У той же час світ моди живе завдяки прекрасному зовнішньому вигляду, це означає, що все повинно блищати, проблем немає. Через це моделі навряд чи говорять про те, як важко вони працюють для своєї ідеальної ваги тіла і скільки їм доведеться обійтися. Постійне примус до схуднення спокушає багатьох складати дієти, які обіцяють чудеса, а навпаки, руйнують їхнє здоров’я.
Краш Дієти: Швидко худніть, швидко набирайте вагу
Тільки картопля, лише суп з капусти, лише ананас чи інша їжа - краш-дієти мають ту перевагу, що їх не дотримуватися тижнями. Швидко вставте тиждень-два сюди-туди, і кілька кілограмів піде. Цей тип моно дієти може допомогти тим, хто хоче ненадовго вписатися у вечірнє плаття, але це не призводить до стійкого схуднення.
Ризик: Бліц-дієти не призводять до зміни дієти, що має стійкий ефект схуднення. Навпаки, ви швидко повернетеся до кілограмів після такого заходу. Крім того, експерти критикують односторонню дієту, яка може призвести до симптомів дефіциту. Першими наслідками такої дієти, в якій часто не вистачає білка, є втрата м’язів та втома.
Детокс-дієта: отрута замість детоксикації
Дієтологи роками намагаються переконати нас, що ми не можемо очистити свій організм. Це може бути правдою. Справа в тому, що кілька днів детоксикації все ще почуваються чудово. Годування лише за допомогою фруктово-овочевих соків або овочевого бульйону є відверто ейфорійним. Приємний побічний ефект голодування зазвичай на кілька фунтів менше.
Ризик: Втрата ваги при детоксикації в основному тимчасова. Ризик ефекту йо-йо особливо великий при цій дієті. Крім того, дослідження тепер знають, що радикальні дієти, такі як піст, розщеплюють жир. Однак одночасно в організм потрапляють жиророзчинні забруднювачі, які зберігались у жирових клітинах. Це може пошкодити інші органи.
Метаболічна дієта: схуднення за допомогою гормонів
Абревіатура "ХГЧ" означає хоріонічний гонадотропін. У вагітних жінок цей гормон гарантує повноцінне харчування дитини. Оскільки ХГЧ потрапляє до жирових клітин матері в надзвичайних ситуаціях, дослідники використовують цю функцію, щоб використовувати її для схуднення. Краплі або ін’єкції HCG у поєднанні зі зниженим споживанням енергії лише на 500 калорій на день вважаються особливо ефективними. Гормон активізує метаболізм і розтоплює жирові відкладення.
Ризик: Як правило, дорослій людині потрібно від 1800 до 2000 калорій на день. Зменшення споживання енергії до 500 калорій межує з голодування. Нестача необхідних поживних речовин і вітамінів може мати для жінок такі небезпечні наслідки, як відсутність менструацій та утворення тромбозів. Крім того, виникає питання, чи справді є сенс маніпулювати чутливою гормональною системою людини без потреби.
Дієта Аткінса: білок, поки не впаде
Найцікавіше в дієті Аткінса полягає в тому, що ніхто не повинен карати себе. Натомість девізом є «багато білка, ніяких вуглеводів». Зокрема, це означає яєчню або омлети вранці, курку з салатом опівдні та рибу або стейк ввечері. Тому м’ясо, птиця, яйця, риба, сир, молочні продукти та жири дозволяються необмежено. Вуглеводи, включаючи цукор, заборонені. Тож ніхто не повинен голодувати.
Ризик: Структурна дієта Аткінса практично гарантована. Захворіть теж. Оскільки одностороння дієта з великою кількістю тваринного жиру підвищує рівень холестерину, і в той же час в організмі не вистачає важливих вітамінів і мінералів. У свою чергу велика кількість білка виробляє занадто багато сечовини. Якщо нирки не фільтрують сечовину, це може призвести до ниркової недостатності або навіть ниркової недостатності. Жінки не повинні вживати щодня більше 0,8 грама білка на кілограм ваги.
Дієта Дюкана: Як і Аткінс, лише більш складна
Ця дієта діє як модернізований режим Аткінса. «Низький вміст вуглеводів, низький вміст жиру та калорій» - така назва дієтичної суміші поєднується з щоденними фізичними вправами. Фокус полягає у чотирьох різних фазах. Перша фаза, яка триває максимум десять днів, дозволяє лише багату білком їжу. На другому етапі чергуються білкові та овочеві дні. Третя фаза починається, як тільки ідеальна вага досягається зі стабілізацією і поступово додає вуглеводи до меню. Четвертий етап означає повернення до повсякденного життя.
Ризик: На першому етапі призначається лише білок, і це упередження створює навантаження на нирки та сприяє таким захворюванням, як подагра. Без фруктів та овочів організм не має важливих вітамінів та мінералів. Крім того, дієта погано поєднується з повсякденними ритмами багатьох людей, саме тому багато хто здається і знову набирає вагу.
Втрата ваги просто не працює? На відео ви можете дізнатися, чому це може бути.