Будь-який свідок насильницької події є водночас і жертвою ".
Я радий бачити стурбованість багатьох з нас, особливо в останні роки, щодо нашого психічного здоров’я. Я радий бачити, що ми більше не боїмося, що нас вважатимуть божевільними, якщо ми підемо до психолога. Це величезний крок вперед, крок, який насправді є визнанням потреби. Перший крок до зцілення. Однак звідси для багатьох з нас двері зачиняються, а дороги забиваються. Який стан я маю? Що це породило? Куди в минулому слід звертати увагу, щоб побачити причину, і хто може мене направити належним чином? Чи потрібно мені йти до психолога чи психіатра? Яка роль психотерапевта і чи є він правильною людиною, яка допоможе мені?
Проблеми поглиблюються ще більше, коли ми точно не знаємо, з чим стикаємось. З одного боку, нормально бути таким, ми не всі фахівці, і ми не навчились і не звикли говорити занадто часто про проблеми, які нас тиснуть. З іншого боку, ми живемо в епоху інформації, доступної скрізь, і фахівці все частіше звучать, пояснюючи загрози, які нас оточують.
Що означає зловживати?
Діана Василе, президент ISTT: «CDC (Центри контролю та профілактики захворювань) визначає зловживання як будь-який вчинок чи серію вчинків, скоєних або породжених бездіяльністю батьків або іншого вихователя (дідусь, тренер, вчитель, священик) в результаті заподіяння шкоди, потенційних травм чи загрози дитині чи особі. Будь-яке слово чи дія, навмисне та навмисне, яке може завдати шкоди, потенційну шкоду чи загрозу людині і яке повторюється неодноразово, є зловживанням. Звичайно, є фізичне насильство. Існують явні або неявні загрози, які можуть завдати шкоди фізичному чи емоційному здоров’ю людини. Є зловживання через бездіяльність, які можуть бути як фізичними, так і психічними. Нехтування - це умисне або ненавмисне упущення особи для забезпечення її основних фізичних, емоційних, медичних та освітніх потреб: харчування, відпочинок, притулок, гігієна, відповідний одяг або залишення/залишення сім’ї (наприклад, стосунків батьків та дітей). У разі емоційної занедбаності вихователь ігнорує дитину або відмовляється надати відповідну емоційну реакцію ».
Яка різниця між зловживанням та травмою?
Діана Василе: «Слово травма означає травму, а психічна травма відноситься до психічних наслідків травматичних подій та ситуацій, до рани, що утворюється в системі особистості, до втрати, розриву у функціонуванні цілої особистості. Іншими словами, зловживання є частиною категорії техногенних травм. Це можуть бути міжособистісні (фізичні, психічні, сексуальні, занедбані) або соціальні травми (крайня бідність, рабство, расизм). Травма відноситься до наслідків, які внутрішньо відчуває людина, до почуттів, пов’язаних із травматичною ситуацією (зловживання в даному випадку), іншими словами, до особистого досвіду, який живе особа і який викликає глибокі почуття страху, тривоги, вразливості без захисту. і що призводить до довгострокового пошкодження життєвої сили або психічної енергії, ідентичності та саморегуляції ".
Більше того, вплив насильства в одному поколінні може збільшити ймовірність насильства, яке відбуватиметься в наступних поколіннях. Іншим аспектом, який ми повинні по-справжньому зрозуміти та інтегрувати, незважаючи на всі стереотипи, є те, що жертва ніколи не винна у зловживанні. Немає виправдання звинувачувати жертву. Жінка, яка зазнала сексуального насильства, не «шукала» її, бо на ній була надто коротка спідниця або яскрава сукня. Дитина, яку побили батьки, не заслужила покарання, бо отримала низьку оцінку в школі. Побиття не зламане з Неба, побиття - це жорстоке поводження, будь то "простий" ляпас по дні або виправлення, застосоване палицею.
У чому різниця між психологом, психіатром, психотерапевтом, психологічною допомогою? Як я знаю, до кого звертатися, коли у мене проблема?
Психологи, психіатри та психотерапевти можуть збігатися у сферах, які вони охоплюють, але існують відмінності у видах послуг, які вони надають у галузі психічного здоров’я.
Діана Василе: «Психолог - це фахівець, який навчався та здобув університетську ступінь, іншими словами, він здобув ступінь бакалавра, магістра або доктора психології. Навчання психолога є академічним, що дає йому навички наукових досліджень, щоб додати компонент дослідження до оцінки та пропонованого лікування. Отже, його думка не (не повинна бути) особистою, а професійною. Психолог науково вивчає, як люди думають, відчувають і поводяться. Психологи застосовують ці знання, щоб допомогти людям зрозуміти, пояснити та змінити певну поведінку. Деякі можуть працювати дослідниками, а інші працюють у лікарнях, школах, клініках, програмах допомоги працівникам та приватних кабінетах. Деякі психологи також працюють у сфері консультування та надають допомогу лікарям, медсестрам, священикам чи іншим спеціалістам, які працюють з людьми, що перебувають у групі ризику. Бути психологом недостатньо для лікування людей з різними психічними захворюваннями (пацієнтів). Хоча психолог має теоретичну базу, він не має підготовки з терапії та консультування ".
Психотерапевт навчений лікувати людей з приводу їх емоційних проблем
Діана Василе: «Психотерапевт - це фахівець, який після закінчення спеціалізованих досліджень з психології, медицини, соціальної роботи чи теології проходить навчальну програму з психотерапії, навчальна програма якої в основному зосереджена на психологічній терапії. Зазвичай психотерапевт спеціалізується на певному психотерапевтичному методі, наприклад: когнітивна поведінкова терапія, психоаналітична терапія, гуманістична терапія тощо. Психотерапевт - це професіонал, який навчений лікувати людей з приводу їх емоційних проблем. Залежно від свого академічного досвіду, психотерапевт може бути психіатром, психологом або соціальним працівником і може працювати з дорослими, дітьми, парами, групами чи сім’ями. Психотерапевт готовий забезпечити, побудувати відповідну терапію та рішення для психічних розладів, таких як депресія, тривожність або більш важкі розлади, такі як обсесивно-компульсивний розлад або посттравматичний стресовий розлад. Однак психотерапевту заборонено призначати будь-які дієтичні добавки або ліки, такі як антидепресанти або ліки від тривоги.
Психіатрія - це галузь медицини, яка передбачає вивчення етіології, оцінку, діагностику, лікування та профілактику психічних, емоційних та поведінкових розладів, які можуть виникати окремо або в поєднанні з фізичними умовами. Основна різниця між психіатром та іншими працівниками психічного здоров’я полягає в тому, що психіатр може призначати ліки. Психіатр - це лікар, який спеціалізується на психічних захворюваннях. Після закінчення медичного факультету він проходить додаткову спеціалізацію, яка може тривати до 6 років. Психіатри, на відміну від психотерапевтів, можуть призначати такі ліки, як антидепресанти, анксіолітики або нейролептики. Через це психіатри, як правило, працюють у більш важких випадках психічних розладів, оскільки в легких випадках антидепресанти не призначаються. Психіатри орієнтуються на більш важку патологічну популяцію і зазвичай працюють у клініках та лікарнях, іноді в командах з іншими психотерапевтами ".
Героїв навколо нас ми просимо про допомогу
Не рідко ті, на кого ми вважаємо, що ми можемо покластися, коли нам потрібна допомога, також зазнають зловживань або травм і потребують допомоги. Якщо ми думаємо про "спеціальні" роботи, справа стає ще складнішою. Згадайте лікаря, який пробув в операційній більше 12 годин, після чого відбулася чергова 24-годинна зміна. Лікар, який приходить додому втомленим і розчарованим, щоб він міг почати все спочатку. Страждаючи, що сьогодні він загубив людину на операційному столі. Згадайте пожежника, на руках якого вчора загинула дитина. Згадайте фельдшерів, поліцейських, аварійний персонал, навіть 112 операторів, яких останнім часом звинувачує більшість із нас. Усі ці люди стикаються з особливими і, здебільшого, серйозними ситуаціями. Усім цим людям потрібно виконувати свої потреби, справді особливі потреби, що походять від природи професії, якою вони займаються, дуже відрізняється від нашої. Скільки з нас на хвилину задумалися, перш ніж засудити та звинуватити їх, що ці люди можуть не отримати необхідну допомогу, щоб мати змогу допомогти?
Діана Василе: “Будь-який свідок насильницької події є водночас жертвою через той резонанс, який він переживає перед лицем страждань. Також люди, які мають професії допомоги або які часто стикаються з різними формами людських страждань (лікарі, поліція, пожежники, соціальні працівники, психологи, священики, журналісти), також можуть зазнати травм, що явище називають вторинною травмою. або вікарій. Для запобігання такого виду травм рекомендується: чергувати графік роботи з розслаблюючими, розслаблюючими заняттями, розвивати здоровий спосіб життя, розвивати здорові стосунки, психовиховання, особливо знання теорії вторинного стресу та його наслідків, уникнення перевантажень, досягнення регулярні оцінки та особиста робота для підвищення рівня стійкості ".
Ви можете знайти Діану Василе з цілою командою фахівців у різних галузях в Інституті вивчення та лікування травм (ISTT) - неприбутковій професійній асоціації, яка просуває серед фахівців, а також серед широкої громадськості знання про здорове функціонування психіки, про психічну травму та спеціалізовані втручання в її лікування. ISTT надає підтримку тим, хто цього потребує, і звертається за психологічною допомогою (дорослим, дітям, підліткам, парам, сім'ям та групам), одночасно забезпечуючи рамки професійного розвитку для спеціалістів у цій галузі, які хочуть акредитоване навчання, спеціалізацію та навчання в галузі психотравматології.