Булгур у протигрибковій дієті Агенкі - портал здоров’я
Привіт, тиждень тому мені поставили діагноз темного поля, тому що на моєму обличчі дуже пляма. У мене виявилося занадто багато грибків у кишечнику, і мені призначили протигрибкову дієту.
Поки що я дуже добре порозумівся з дієтичними потребами, але все ще маю одне питання: чи дозволений булгур під час такої дієти? Я люблю їсти булгур, тому що мені, студенту, не потрібно багато часу чи грошей для його приготування.
Булгур виготовляється з пшениці. Наскільки я знаю, тверда пшениця - це «манна крупа», просто грубіша. Тому віднести до категорії пшеничного борошна.
Я волів би їсти менше на початку грибної дієти. Тоді швидше картопля. Ви також можете заздалегідь зварити картоплю з начищеною шкіркою і тримати її неочищеною в холодильнику кілька днів, не зіпсувавшись.
Можливо, це альтернатива. Картопля все ще є одним з найкращих вуглеводів, оскільки вона також містить мінерали для організму. Ну, ну, ви також можете використовувати пшоно, лободу або гречку. Вони теж чудові.
Спробуйте те, що корисно для вас 😉
Я вже два тижні сиджу проти грибкової дієти Candida згідно з цим планом дієти (ПОСИЛАННЯ ВИДАЛЕНО). Перші 3 дні я просто був голодний, бо у мене просто закінчився цукор. Я регулярно їм картоплю, і це єдине, що справді дає мені відчуття ситості на даний момент. Просто приготуйте достатньо до цього, і ви завжди зможете з’їсти його між ними. Неочищені і в холодильнику у них дійсно довгий термін зберігання !
Картопля все ще є одним з найкращих вуглеводів, оскільки він також містить мінерали для організму. Ну, ну, ви також можете використовувати пшоно, лободу або гречку. Вони теж чудові.
Картопля також є вуглеводами і тому схожа на пшоно або рис. Здебільшого картоплю їдять з маслом, корисними оліями та травами - це, звичайно, підвищує цінність і вам не потрібні маси.
Вуглеводи лише в помірних кількостях, а не навалом. Цукор у зерні швидко виділяється, викликаючи стрибки цукру в крові. Краще уникати цього. Тому зберігайте помірність. Замість булгура можна використовувати просо або амарант - це так само швидко.
Зверніть увагу на тип і кількість відбору вуглеводів. Якщо ви хочете бути ситим, ввечері їжте достатньо білка, а протягом дня - хороших омега-3 олій. Краще трохи олії, ніж стільки вуглеводів. Студентом ти повинен працювати розумово. Мозок використовує близько 60% цукру. Тож нам потрібен цукор - навіть для інтелектуальної роботи. Не зупиняйтеся на швидкому цукрі. Іноді шматочок шоколаду (80%) навіть кращий, ніж занадто багато зерна.
Візьміть достатню кількість пробіотичних мікроорганізмів, які регулюють значення рН в кишечнику, щоб їжа могла краще засвоюватися. Покращене поглинання - це також спосіб не покладатися на велику частину.
Гостра порада:
- Келих з золота П’янто.
- За допомогою виделки перемішайте какао і вершки в пюре - трохи ванілі і трохи цукру або стевії - швидко йде, і ви не можете переїсти - інакше вам стане погано. Навряд чи можна перебільшити, як з промисловими продуктами з усіма підсилювачами смаку.
- Змішайте амінібазу, також із вершками та дріжджами або іншим на смак.
-Часто ви додаєте до овочів занадто мало олії, швидко знов зголодніли і тягнетеся до вуглеводів.