Bulletproof Coffee - кавовий напій для схуднення - блог eatclever
“Доброго ранку, я повинен зварити тобі кави?” Хто не любить, щоб його вранці вітали в ліжку чи в офісі? У нашому дописі про каву в блозі ви вже багато дізналися про боби та вплив кофеїну. Вам нудно класична чорна кава, капучино чи кафе латте? Ми детальніше розглянули новий модний напій, і в цій статті ми пояснимо вам про куленепробитну каву та її переваги для схуднення.
Що таке куленепробивна кава?
Які особливі інгредієнти входять до складу кавового напою та як він готується? Ми розкриємо секрет. Куленепробивна кава - це кава-фільтр, яка змішується з маслом і кокосовою олією.
Чи хороший цей смак?
Загальновідомо, що смаки різні. Ось чому думки різняться від “супер смачного” до “брутто”. Завдяки більшому вмісту жиру, кава на смак особливо вершкова і «м’яка». Найкраще спробувати це самостійно, щоб ви могли вирішити власну думку.
Чому я повинен пити куленепробивну каву?
Спеціальне приготування фільтруючої кави обіцяє вам додатковий енергетичний удар вранці. Якщо ви почнете з куленепробивної кави вранці, ви будете в формі і зосереджені в обідню перерву. Цей ефект відчувають особливо люди, які мало снідають. Крім того, кава затримує вас завдяки високому вмісту жиру повний довше. Тож ви можете замінити свій перший прийом їжі куленепробивною кавою.
Як працює "масляна кава"?
Ефект спеціальної кави в основному обумовлений жиром. Жирні кислоти є середньоланцюгові тригліцериди, який може швидко метаболізуватися. Тіло перетворює жир у так звані кетонові тіла. Ці кетони - ідеальна їжа для мозку. Ось чому ви можете відчути прилив енергії незабаром після випивки. Тож фокус у тому, "Потужність кетонів". Оскільки ваше тіло вже постачається кетонами, йому не доведеться падати назад на глюкозу (як правило, це джерело енергії для вашого організму), що призведе до коливань рівня інсуліну.
Переваги куленепробивної кави
- Ви можете пропустити сніданок і заощадити калорії.
- Після випиття ваша здатність зосередитися і насторожитися зросте.
- Уникаючи вуглеводів вранці, ваше тіло спалює більше жиру.
- Жирні кислоти у вершковому маслі та кокосовій олії є цінними поживними речовинами для вашого мозку.
- Напій збереже вас ситими протягом декількох годин.
- Під час споживання інсулін не виділяється, а це означає, що рівень інсуліну не зростає, а спалювання жиру залишається активним.
- Ідеально підходить для кетогенної дієти.
Рецепт куленепробивної кави
інгредієнти
- 250 мл кава-фільтр
- 1-2 ст ложки вершкового масла
- 1-2 ст ложки кокосової олії
підготовка
- Спочатку ви готуєте каву-фільтр, як зазвичай.
- Потім ви кладете каву з 1 - 2 столовими ложками вершкового масла та кокосової олії у блендер.
- Тепер перемішуйте, поки не отримаєте однорідну суміш.
Важливо зазначити
Навіть якщо кава замінює ваш сніданок, ви не повинні забувати, що вершкове масло і кокосова олія - це інгредієнти з високим вмістом жиру. Куленепробивна кава містить приблизно 230 калорій.
Ні цукру! Якщо ви додаєте цукор до кави, ви знищуєте весь ефект від кавового напою.
Також є куленепробивна кава під час фази голодування в періодичному голодуванні підходить, оскільки напій не впливає на рівень інсуліну, і ви продовжуєте спалювати жир. Ви все одно повинні пам’ятати про кількість калорій на чашку.
У нас є більше чудових ідей для напоїв. Клацніть на шляху до нашого списку корисних напоїв, будь то теплі чи холодні.