Бурякова дієта - натхнення кожен день

бурякова

Дієта для схуднення, заснована на щоденному споживанні буряка, триває тиждень.

День 1: тост-бутерброд, холодна куряча грудка, помідори та оливкова олія, варений рис з овочами та салатом із сирого буряка, гарячий буряковий суп, морква, селера та петрушка.

День 2: кисле молоко та варена кукурудза, яловичина на грилі з салатом з буряка та леурди, холодний буряковий суп, букети тушкованої цвітної капусти та вареної зеленої квасолі.

День 3: омлет з грибами, бутерброд із соєвим паштетом, помідорами, оливками, базиліком, 100г несмаженого фундука, салат з маринованих огірків з буряком, огірками та цвітною капустою.

День 4: рис, відварений у солодкому молоці з невеликою кількістю меду та корицею в порошку, обсмажена морква з горошком, овочевий суп з картоплі, селери, буряка та салату.

День 5: 100 г сиру телемеа, скибочка тосту з полуничним варенням, знежирений йогурт, запечені овочі (гриби, кабачки, баклажани) з салатом з буряка і пастернаку, пластівці зі свіжих фруктів.

День 6: сир з буряковим салатом і морквою, два яблука, 200 г курки на грилі, рисовий суп з овочами (перець, помідори, буряк, петрушка).

День 7: бутерброд з двох скибочок цільнозернового хліба, підсмаженого з двома помідорами, грибами на грилі та салатом, риба, маринована з червоним перцем та чебрецем, салат з маринованих огірків із буряка, цвітної капусти та огірків.