Буряковий сік для схуднення Блог
Дуже низька калорійність, 30 калорій на 100 грам, але багатий клітковиною, буряк - важливий овоч як частина дієти для схуднення.
Тож сік буряка стане вашим найкращим другом у тому, що стосується схуднення, тому не соромтесь !
Худнемо за допомогою бурякового соку
Завдяки високому вмісту клітковини, буряковий сік швидко принесе вам справжнє почуття повноти.
Це також приборкає ваш апетит, не дасть вам розправитися з дрібними нав'язливими відчуттями голоду. Це також полегшить травлення і дозволить вивести токсини, що присутні в організмі.
Багатий вітамінами, у клітковині та поживних речовинах сирий або варений буряковий сік щодня приноситиме вам справжні чесноти, щоб схуднути та почуватись добре у своєму тілі, зберігаючи своє тіло.
Інші переваги буряка на організм
Надзвичайно корисний для нашого здоров’я буряк повинен міститися у всіх наших стравах. Багатий каротином, залізом, вітамінами В1, В2, В3 і В6, буряк допомагає боротися проти анемія а також рекомендується жінкам під час вагітності.
Очисник печінки та крові, буряк також є добре відомим протизапальним засобом. Його вживають в соку, в салаті, в духовці тощо. Для цього круглого овоча підходить безліч рецептів, які додадуть усім вашим стравам приємного рожевого кольору. Віддайте перевагу органічному та відкрийте для себе сорти крапаудін або кьоджа, щоб додати кольору вашої тарілки.
Рецепт домашнього бурякового соку
Однак ви можете змінювати, як хочете, ось рецепт бурякового соку для схуднення:
Інгредієнти
- 250 грам сирого або вареного буряка
- 2 моркви
- Сік апельсина
- 2 столові ложки лимонного соку
- Яблуко (за бажанням)
Підготовка
Помістіть усі ці інгредієнти, порізані на шматочки, у свій термомікс або у блендер і все перемішуйте, поки не отримаєте гладку текстуру. Якщо у вас є соковичавниця, це ще краще, оскільки вона дозволить вам зберегти всі корисні властивості фруктів та овочів у своєму коктейлі.
Цей детокс-сік питимуть як холодний напій, але не холодний, щоб не ризикувати проблемою травлення. Його слід пити в ідеалі натщесерце, вранці, а також перед кожним прийомом їжі опівдні та ввечері, щоб швидко відчути ситість і, таким чином, уникати схильності до жирної їжі, яка дасть вам жир.
Щоб максимально використати ці властивості, ми воліємо використовувати органічний буряк. А щоб продовжити лінію детоксикації домашніх соків, ми також виявляємо сік буряка та чорної редьки для виведення токсинів з організму.
Як зробити цей сік ?
Інгредієнти
- 1 буряк.
- 1 невеликий кріп
- 1/2 чорної редьки
- 1 яблуко
- 1 лимон
Потім діємо так само, змішуємо або витягуємо сік з їжі.
Буряк та його походження
Це з’являється в нашій історії на початку нашої ери. Вже його використовували за лікувальними властивостями. Саме Наполеон I всю свою славу віддав цукровому буряку, щоб полегшити дефіцит тростинного цукру. Однак приблизно в 19 столітті цей корінь вживали щодня більше. Сьогодні на ринку існує безліч сортів, і в професійних, і в аматорських садах Східна Європа навіть зробила їх емблемою певних кулінарних страв. Її сьогодні культивують як овоч, так і як кормову рослину для жуйних тварин, а також як цукор.
Отже, буряковий сік товстить? Звичайно, ні! Завдяки своїм численним достоїнствам він дозволить вам ефективно і довго схуднути, роблячи щасливим і приділяючи увагу своєму тілу.