Camu-camu суперпродукт для схуднення

Він росте лише в західних тропічних лісах Амазонки і був предметом численних досліджень своїх достоїнств є винятковими. Але про що ми говоримо? Каму-камю, звичайно! Крім своєї антиоксидантної сили, цей фрукт міг би мати силу подолати ожиріння. Знайдіть пояснення.

Що таке каму-каму ?

Цей фрукт, який зустрічається в основному вздовж річок Укаялі, Амазонки та її приток, належить до сімейства Миртових, як і гуава та мирт. Він росте в заболочених районах і є невід’ємною частиною перуанської кухні. Якщо корінне населення Амазонки регулярно ним користувалося, це було головним чином для його лікарські чесноти. Сьогодні він подорожує світом і його можна знайти в наших аптеках або органічних магазинах у вигляді харчових добавок у вигляді м’якоті, порошку або капсул.

Каму-каму, фрукт з Амазонки, який, як кажуть, запобігає ожирінню ...

Користь каму-каму для організму

Окрім кислого смаку, який робить його ідеальною заміною лимону в традиційній перуанській кухні, Каму-Каму наділений безцінними чеснотами. Високо наділений поліфенолом (сімейством органічних молекул), він багатий на антиоксидант. Тобто він повільне старіння клітин і захистить нас від раку, запальних, дегенеративних та серцево-судинних захворювань. Крім того, багатий вітаміном С, camu-camu буде справжнім природний засіб проти ударів насоса та втрати енергії! Нарешті, це було б на користь вироблення колагену, білок, який відіграє важливу роль у зміцненні кісток, зв’язок, зубів, судин та шкіри. Але сила камю-камю на цьому не закінчиться. Він також уникав ожиріння ...

Каму-камю запобігає ожирінню у мишей: підтверджує канадське дослідження

Канадські дослідники, дослідження яких було опубліковане 31 липня 2017 року в Gut, щомісячному рецензованому медичному журналі з гастроентерології та гепатології, оцінювали "вплив Каму-Каму на ожиріння та пов'язані з цим імунометаболічні розлади".

Дослідники посадили дві групи мишей на дієту з високим вмістом цукру та ліпідів протягом восьми тижнів. Одна з двох груп мала екстракти каму-каму як харчову добавку. Третя група отримувала лише їжу з низьким вмістом цукру та ліпідів.

Наприкінці дослідження приріст ваги мишей у "групі каму-каму" був На 50% менше ніж те, що спостерігається у мишей контрольної групи, і подібне до збільшення ваги групи, їжа з низьким вмістом ліпідів та жиру.

Причина ? Вважається, що це пов’язано з посиленим метаболізмом у мишей, які отримують каму-каму. Але це ще не все. На думку дослідників, Каму-Каму покращується толерантність до глюкози і збільшується чутливість до інсуліну. Зверніть увагу, що занадто велика кількість інсуліну протягом тривалого періоду сприяє накопиченню жиру та стійкості до інсуліну. На відміну від цього, чим більша чутливість до інсуліну, тим швидше відбувається спалювання жиру. Результат ? Вага зменшується.

На думку дослідників, переваги метаболізму, що спостерігаються у групі каму-каму, знайдуть своє джерело в реконфігурації кишкової мікробіоти, зокрема завдяки більшому різноманітності бактерій та зменшенню кількості певних бактерій. (1)

Чи дозволяє camu-camu стійко худнути ?

Все це звучить досить привабливо, чи не так? Але ми повинні поставити це в перспективу. Перш за все, це лише одне неперевірене дослідження, до того ж на мишах. Ми не можемо зробити з цього жодних висновків, що стосується людей. Крім того, оскільки це дієтична добавка, експерименти не підпадають під ті ж правила, як якщо б це був наркотик. У випадку з ліками потрібні багаторазові дослідження, які зазвичай тривають близько десяти років і які підлягають численним перевіркам.

У разі дієтичної добавки немає контролю, немає правил. Досить продемонструвати, що продукт не шкодить здоров’ю, щоб його можна було розміщувати на ринку. Не потрібно демонструвати реальну ефективність ... Крім того, слід відрізняти тимчасовий ефект від ефекту довгострокового. Багато продуктів тимчасово впливають на вагу. Наприклад, кофеїн має ефекти, подібні до тих, що описані для камю-каму: прискорення метаболізму, зниження голоду, вплив на толерантність до глюкози. Але ці ефекти не зберігаються з часом. Нарешті, не враховуються чотири основні причини набору ваги. Ожиріння (якщо відкинути генетичні схильності в сторону) обумовлене головним чином:

Звичайні харчові звички, стандартизований, де ми їмо розсеяно і швидко, не звертаючи уваги на свої харчові відчуття.
Демонізація певних продуктів харчування що ми вважаємо "збільшувальним", що ми виключаємо, але які все більше і більше заздрять і на яких ми в кінцевому підсумку завжди розтріскуємо.
Емоційне харчування: ми їмо, щоб заспокоїти свої емоції, всілякі страждання.
Фізична бездіяльність, що змушує забувати і нехтувати своїм тілом, що призводить до глухоти до харчових відчуттів.

Крім того, мова не йде про покладання на рішення "магічного" типу, такі як каму-каму або інші продукти. Якщо ви хочете схуднути назавжди, це в навчитися їсти відповідно до його побажань та з урахуванням його фізіологічних потреб. Ми їмо для задоволення, яке ніколи не буває таким чудовим, як коли ми досить голодні. І коли настає насичення, смакове задоволення зникає. Це єдиний реальний спосіб покінчити із зайвою вагою в довгостроковій перспективі узгодити з їжею. І це, програма Linecoaching може вам гарантувати.

Як? 'Або' Що? Використання поведінкової та когнітивної терапії, метод науково підтверджена і який базується на демонізації всіх продуктів, емоційному управлінні їжею та «уважному харчуванні», а саме «інтуїтивному харчуванні».

(1). Лікування camu camu (Myrciaria dubia) запобігає ожирінню, змінюючи мікробіоти кишечника та збільшуючи витрати енергії у мишей із ожирінням, викликаних дієтою - Фернандо Ф Анхе, Ренато Т Начбар, Тібо В Варін, Джоселін Троттьє, Стефанія Дудонне, Мелані Ле Барз, Перрін Фетрі., Женев'єв Пілон, Олів'є Барб'є, Ів Дежарден, Дени Рой, Андре Маретт. Кишечник. DOI: 10.1136/gutjnl-2017-315565. 31 липня 2018 р.