CANDIDOSE і SIBO, чому я м’ячу FreeCocotte
Ласкаво просимо до FreeCocotte, якщо ви тут новачок, без сумніву, вас зацікавить мій бонус "5 корисних, смачних і простих рецептів" натисніть тут, щоб завантажити його безкоштовно !
Повернутися до FreeCocotte? Якщо вам сподобалася моя порада, вас може зацікавити мій бонус "5 корисних, смачних і простих рецептів" натисніть тут, щоб завантажити безкоштовно !
Живіт твердий, набряклий, набряк ... ти впізнаєш себе? Це дуже поширений симптом у хронічний кандидоз, і звичайно також у випадку SIBO.
Здуття живота обумовлено перенаселення кишкової флори в товстій кишці, але також і, перш за все, до розвитку цього флора в тонкому кишечнику . Хоча останній, як правило, майже не містить бактерій ...
Так далеко, ми називали це дисбіозом, що означає, що ми маємо порушення роботи кишкової флори, а отже, і товстої кишки.
Але нещодавно ми говоримо про SIBO: Заростання бактерій у малому кишечнику, і я вважаю це уточнення цікавим, оскільки у випадку SIBO це справді бактеріальне перенаселення в тонкому кишечнику (тонкий кишечник), а не порушення флори в товстій кишці. І з огляду на неймовірне збільшення кількості випадків, варто назвати це ім’ям !
Чому я одночасно кажу про кандидоз та СІБО ?
Насправді я отримую багато електронних листів від людей, які страждають на такі неприємні явища у травленні, і часто вони задаються питанням про їх патологію: кандидоз або СІБО ?
Навіть якщо ми можемо розібратися з ситуацією під час консультації з натуро, якщо ви почуваєтесь загубленими, знайте, що це не обов'язково найцікавіше питання, яке слід задати собі !
Кандидоз і SIBO, як я часто кажу, є однакові причини, однакові наслідки, однакові методи лікування.
Тож хороші запитання швидше: як я дійшов до такого дисбіозу і як я виправляю ?!
Тому сьогодні я детально розкажу 5 помилок, які потрібно виправити у своєму раціоні якщо ви дуже схильні до здуття живота, неважливо, чи є у вас кандидоз, чи просто SIBO, або і те, і інше, або навіть якщо ви не уявляєте, що у вас є ...
Вам насправді потрібно навести порядок у своєму раціоні, щоб ваш тонкий кишечник може самостійно очиститися, підвищити його імунітет і тому відновити свій нормальний стан !
Візьміть до відома, налаштуйте та повідомте мені новини !
Письмова стенограма
Мене звуть Джульєтта Лепутр, я натуропат, я спеціалізуюся на кандидозі кишечника, і сьогодні я хотів би поговорити з вами здуття живота, набряк живота.
Я розповім вам про 5 помилок для виправлення негайно полегшити і знайти a кишковий комфорт.
Отже, здуття живота є дуже, дуже поширеним симптомом у кандидоз і звичайно, якщо у вас є SIBO, це перший симптом після SIBO - це дисбіоз, це наявність бактеріального перенаселення в тонкому кишечнику, коли це нормальноТонкий кишечник практично не містить бактерій, і насправді кандидоз та SIBO важко диференціювати, тому як натуропат я можу визначити різницю за допомогою опитувальників та різних тестів, які я пропоную вам перед консультацією, алемає СІБО та кандидоз часто зумовлені одними і тими ж причинами, вони мають однакові наслідки та однакове лікування.
Ось 5 найпоширеніших помилок, які потрібно виправити зараз для боротьби зі здуттям живота.
Здуття живота, SIBO та кандидоз, помилка №1: недостатньо жувати
У нашому суспільстві катастрофа, ми їмо занадто швидко, і нас не навчили жувати до їжі майже рідкі тому що в іншому випадку ви даєте своїй травній системі багато роботи.
Зазвичай шлунок направляє в тонкий кишечник лише частинки розміром менше 0,2 мм, але якщо ви недостатньо жуєте, ти сильно втомлюєш шлунок і рік за роком він трохи відпускає речі і відправляє погано засвоєні речі в тонку кишку, і вони у вас є бактерії які беруть на себе, що розвиваються в тонкому кишечнику переварити для вас, прийти і допомогти вам, але це те, що генерує багато газу і дискомфорт набряклого живота.
Отже, абсолютно необхідно добре жувати, щоб допомогти цьому ефект зниження їжі дуже дрібними шматочками, але також для хімічного ефекту, тому що коли ви жуєте, ви забруднюєте їжу, ви кладете слину, і це дуже важливо, тому що слина - це перший травний сік і це дуже важливо, оскільки він містить ферменти для перетравлення вуглеводів і жирів, а також протигрибковий та антибактеріальний, тож якщо ви не знежирюєте їжу, це відкриті двері для бактерій та грибків у вашій ємності.
Їжа повинна приймати вас 30 хвилин і більше, вам доведеться пережовувати свої укуси до 30 разів. Якщо ви до цього не звикли, вам на початку доведеться змусити їх рахувати до 30, то це буде залежати від того, що ви насправді їсте, а також стежте за своїми несмачними стравами, якщо ви не виділяєте слину, бо не як те, що ви їсте, це однаково, ви будете роздуватися.
Здуття живота, помилка SIBO та кандидоз №2: недостатнє вживання тваринного білка.
Якщо ти не їжте тваринного білка, це двері, відкриті для бактерій у тонкому кишечнику, тому що коли ви їсте тваринний білок, ваш шлунок, для руйнування м’язових волокон з білків тваринного походження виділятиме соляну кислоту.
Це дуже сильна кислотаХто знищить також усі бактерії та грибки оскільки кислотність шлунку впаде до дуже, дуже низького рН, і навряд чи будь-які бактерії або грибки стійкі до цього, тому ваш болюс стає практично стерильним завдяки цій присутності тваринного білка, який викликав соляну кислоту, і тому цей стерильний харчовий болюс залишатиметься в тонкому кишечнику.
Коли ми їмо веган або вегетаріанець, флексітаріант і що ми маємо сприятливий грунт для кандидоз або СІБО, коли ви приймаєте антибіотики або іноді разом з Роакутанном, і добре, якщо ви не їсте тваринних білків, не стерилізуєте харчовий болюс, у вас є перенаселення бактерій у тонкому кишечнику, оскільки вони раніше не були вбиті за період шлунку.
Тож дуже дуже часта помилка і, даючи тваринного білок їжі, в більшості випадків це дуже швидко виправляє, за кілька днів, здуття живота.
Помилка No3: занадто складні страви, де занадто багато різних продуктів.
Тож іноді це тому, що ти починаєш гризти перед їжею, то ви берете десерт, потім квадрат шоколаду, а потім під час їжі ви брали рис, потім трохи хліба, потім трохи сиру, словом, у вас накопичується багато різних продуктів, але це не те, що вам потрібно робити.
Треба сісти за стіл перед тарілкою, з’їсти тарілку, і тоді все закінчено.
Якщо ви дуже хочете десерт, навіть якщо я не рекомендую це у разі здуття живота, але іноді без цього дуже важко обійтися, ви приймаєте десерт після тарілки, і тоді їжа закінчується.
Якщо ви роздуєтеся, спробуйте якомога більше обійтися без цього, ви будете настільки полегшені, що згодом побачите, що ми більше не хочемо десертів.
Помилка № 4: занадто багато овочів, занадто багато сирих овочів
Ми повинні видалити сирі овочі і замінити нелактоферментованими овочевими соками -інакше ви будете здувати - домашні овочеві соки або морквяні соки, які часто не лактоферментовані, але ви приймаєте лише невелику кількість, і овочі, але не у величезних кількостях, оскільки саме це живить вашу флору тонкої кишки, якщо у вас є бактерії в малому кишечник.
Вони прийдуть, щоб харчуватися волокнами рослин тому ми їх добре жуємо, добре готуємо, очищаємо від шкірки добре, тому що шкіра погано засвоюється, ми не приймаємо величезних кількостей, оскільки це подразнює слизову оболонку кишечника і живить бактерії.
Отож, звичайно, овочі - це чудово для вашого здоров’я, вам доведеться їх їсти багато, щоб ви повернулися до них, коли вам стане краще.
Помилка No5: закуска
Якщо ви перекушуєте, ви втомлюєте кишечник, шлунок, вся травна система постійно користується попитом в той час як він змушений працювати лише в певний час доби.
Якщо він працює цілий день, це катастрофа, крім того, якщо ви їсте кожні дві години, ви перериваєте попереднє травлення, це надзвичайно втомлює систему травлення ви більше не даєте йому часу на самоочищення а якщо він не встигає очиститися, то бактерії мають достатньо часу, щоб оселитися в тонкому кишечнику.
Тож ми просто беремо 4 прийоми їжі з післяобідньою закускою та їжею приймаються за один прийом.
Тут ми бачили 5 типових помилок, які потрібно виправити сьогоднія, якщо у вас здуття живота і ви побачите через кілька днів, є травний комфорт !
Ми можемо зустрітися на моїх сторінках в Instagram та Facebook, ми також можемо зустрітися для консультації, ви можете отримати доступ до мого порядку денного в блозі freecocotte.com.
Удачі з вашим здуттям живота, поставте все це на місце, і ви побачите, що вам полегшить! До нових зустрічей - нове відео та сміливість для зцілення травлення !