Це 600 калорій активності багато
Чи є 600 калорій активності на день вище середнього чи, скоріше, нормальним? Зі мною близько 14 000 кроків.
3 відповіді
Це залежить від ваги та швидкості. 14 000 кроків відповідають приблизно 10 кілометрам. За його допомогою можна розрахувати споживання калорій згідно з інформацією в наступній таблиці.
Якщо ви працюєте в офісі і більше нічого не робите, це 300-400 для 1,72 60 кг людини, тож це не мало, залежить від вашого розміру, чим більше це менше "суєти"
Ні, я думаю, це більш нормально, коли ти багато гуляєш. Для мене, наприклад, у звичайний навчальний день із вільними періодами тощо є 12000 кроків.
подібні запитання
Чи можливо ще 100 000 кроків за один день? Я був просто надворі зі своїм Fitbit і міряв, мені потрібно 42 хвилини на 5000 кроків. То це означає, що мені потрібно 14 годин на 100 000 кроків! Це навіть можливо?
Де це, можливо, не вдасться? На судоми/гіперацидність м’язів, точніше на дисципліну та ставлення людини?
Я привабливий вище середнього:-) чи точніше нормальний
Привіт усім. Я трохи погуглив, чи близько 20000 кроків на день - це занадто, але знайшов лише щось більше 10000. Я дуже активно працюю і працюю 6 днів на тиждень. З цікавості завантажив додаток, щоб побачити, скільки я роблю. Іноді це 17000 разів 21000 ... тож питання в тому, чи не більше 10000 кроків нездоровим? Дякую:)
Привіт, мені 14 років, близько 1,80 зросту і ваги близько 72 кг, і я хотів запитати, чи є окружність плеча (напружена) 43 см в нормі або це вище середнього ?
Я не тренуюсь, а мій біцепс у напрузі 43 см. Це нормально чи вище середнього?
Незалежно від зарплати зараз . Ви вважаєте, що це багато? А точніше нормальний?
Я хотів запитати вас, скільки кроків ви вважаєте нормальними протягом дня? Або скільки ви можете створити самі?
Можливо, інша думка, ніж так часто поширена "10 000 на день".
Питання зараз трохи дивне. Мені 12 років, і я щодня роблю понад 10 000 кроків (переважно близько 13 000).
Я зробив кілька запитів, і скрізь в Інтернеті сказано, що ви зробили в середньому 6000 кроків, це здорово
(Зараз я не найтонша, але в даний час харчуюся 2 рази на день)
просто з цікавості. То я роблю занадто багато кроків? 😅
Лейтенант У мене включений Garmin Vivoactive HR Субота навіть 3000 кроків зібрав разом і був інакше справді ледачим.
Наступного дня тощо Неділя з іншого боку, я був дуже активним і також є понад 13000 кроків пішли.
- біля Субота, хоч я був справді лінивим, 2789 калорій спалений
- і далі Неділя, коли я був набагато активнішим всього 2758 калорій.
(Швидкість базального метаболізму однакова)
Я вже знаю, що не лише кроки є визначальними для споживання калорій. Але люди . величезна різниця в кроках та загальному рівні активності за два дні була справді величезна!
Які можуть бути причини?
Я не розумію. Будь ласка, допоможи мені.
З 13? Моя мама сказала, що це було вище середнього (я в середній школі), моя дівчина сказала, що це нормально до нижче середнього. що це зараз?
Чи має сенс, якщо, наприклад, ви робите "лише" одне тренування на день, і все одно ви прагнете отримати 10000 кроків, якщо ви зазвичай регулярно ходите на пробіжки і досягаєте 10000 кроків ?
Отже, ви зробили б і те, і інше?
Або 10000 кроків - це більше орієнтир для людей, які в іншому випадку не могли б багато рухатися ?
Два роки тому я був у відпустці в Австрії з друзями, і вони дуже люблять алкоголь. Їх цільовим середнім показником було 10 пива на день (тобто 10 разів по 0,5 л, переважно навіть з літром вина ввечері), і коли вони досягли цього ввечері, вони були ще відносно нормальними, тому вони все ще могли нормально розмовляти, ходити. Найбільше вони були трохи смішніші і трохи голосніші, але нічого іншого. Це нормально? Я вірю, що він вище середнього, але як вище середнього? думка?
О так, нам тоді було близько 16-17 років.