Це час доби, коли ви спалюєте більшу частину калорій
Нове дослідження показало, в який час ми спалюємо найбільше калорій. Ви можете дізнатися, коли це тут
Спалюйте калорії без фізичних вправ
До цього часу ми думали, що метаболізм працює індивідуально у кожної людини. Однак зараз виявлено, що наше тіло спалює приблизно на 10 відсотків більше калорій на день за певний проміжок часу.
Результати дослідження споживання калорій
У новому дослідженні, яке розглядало циркадний ритм, експерти виявили, що наш метаболізм не є постійним, а змінюється. Ми спалюємо різну кількість калорій у різний час доби.
Учасники дослідження були обстежені у стані спокою. Результат показав, що наш організм спалює приблизно на 10 відсотків більше калорій пізно вдень та рано ввечері, ніж протягом дня. Це означає, що вам не потрібно робити фізичні вправи в цей час доби і все одно спалювати більше калорій.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Тут наведено 9 порад для схуднення, яких ви раніше не бачили.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
(Автор: Джулія Хавука)
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie