ЦЕ дійсно трапляється з нашим тілом, коли ми худнемо
Якщо ви хочете схуднути, вам доведеться спалювати жир. Але куди насправді йде жирова маса?
Літній час - час купання! І багато хто хоче скинути кілька зайвих кілограмів прямо зараз, щоб почувати себе комфортніше на пляжі в бікіні. Тож, у спортзал та бекон.
Але чи замислювались ви коли-небудь, куди йде жир у організмі, коли ви худнете? Це перетворюється на тепло? Адже це означає «спалювання жиру». Або перетворена в м’язову масу? Або жирова маса зникає з нашого тіла у вигляді калу, сечі та поту?
Респонденти не мали уявлення
Не маю уявлення? Половина така дика! Так сталося із 150 лікарями, дієтологами та фітнес-тренерами, з якими на цю тему брали інтерв’ю дослідники з Університету Нового Південного Уельсу. Правильну відповідь знали лише ТРИ респондентів. Однак більшість вважали, що жир перетворюється на тепло та енергію.
Жир просто видихається
Але це неправильно. Якщо ми худнемо, жир в організмі буквально зникає на повітрі. Без жартів! Пояснити: якщо кілограми падають, в організмі відбуваються складні біохімічні клітинні процеси. Це вивільняє енергію, а метаболічні процеси генерують тепло і відходи.
Ці відходи складаються з води та вуглекислого газу і в основному - 84 відсотки - просто видихаються через легені. Невелика частина (16 відсотків) перетворюється на воду і виводиться з рідинами, такими як сеча, піт або сльози.
Ви можете побачити, що насправді відбувається в організмі на цьому відео:
Це означає, що якщо ви хочете втратити десять кілограмів жиру, вам потрібно спалити 94000 калорій, вдихати 29 кілограмів кисню і виробляти 1,6 кілограма води і видихати 8,4 кілограма вуглекислого газу.
Але дівчата, якщо ви вважаєте, що вам просто потрібно дихати важче у повсякденному житті, а кілограми вже зникають, дозвольте сказати вам: киньте це! Бо хто хоче гіпервентилювати і знепритомніти?