Це допомагає проти целюліту та слабкої сполучної тканини; Благородні природні товари
Целюліт або апельсинова кірка - кошмар для (майже) всіх жінок. Оскільки навіть худорляві, спортивні жінки можуть виявити непривабливі вм’ятини або розтяжки на стегнах, сідницях, животі та плечах. Але що ви можете зробити з целюлітом?
Майже у всіх жінок є целюліт
На жаль, жінки, природно, мають слабку сполучну тканину, а тому 80-90% також схильні до целюліту. На чоловіків це майже не впливає, оскільки чоловіча сполучна тканина побудована як стабільна мережа. Жінки мають дуже еластичну сполучну тканину з паралельно розташованими волокнами, щоб вона могла добре розширюватися під час вагітності.
Жіночий гормон естроген також допомагає послабити сполучну тканину і накопичувати жир і воду на стегнах, сідницях і стегнах. Навіть особливо худорляві жінки отримують целюліт, якщо у них слабка сполучна тканина, і це зумовлено родиною. Однак ожиріння, відсутність фізичних вправ та певна дієта можуть сприяти апельсиновій шкірці. На жаль, чудодійного ліки від целюліту не існує. Але за допомогою наступних порад ви можете трохи його зменшити.
4 поради щодо мінімізації целюліту
1. Втрата ваги та здорове харчування
2. Регулярні фізичні вправи
Йога вранці, на велосипеді на роботу або після роботи кілька кіл у басейні не тільки робить вас стрункими і щасливими, але й ефективно працює проти целюліту. Плавання зокрема творить чудеса. Рівномірний рух у воді не тільки формує м’язи та розщеплює жир, але й сприяє розвитку лімфи. Заняття на міні-батуті та силові тренування також чудово проти целюліту. Спорт ефективний, якщо ви активні хоча б тричі на тиждень.
Якщо вам не вдається виконати програму вправ, намагайтеся ходити щонайменше 20 хвилин на день. Головне, ви можете знайти рівновагу, щоб багато сидіти.
3. Змінні душі та масаж
Немає кремів, здатних магічним чином видалити целюліт. Але щоденний змінний душ, масаж рукавицею із сизалю та масажні обривання призводять до руху лімфи та жирової тканини. Якщо ви також використовуєте спеціальні целюлітні гелі та олії для ніг, їх ефект підтримується.
Ви можете розглянути питання про професійний лімфодренаж. Але також пілінг стимулює кровообіг і, таким чином, відтік лімфи. За допомогою домашнього кавового пілінгу це дуже просто. У цій публікації ми покажемо вам, як це зробити тут.
4. Не схрещуйте ноги
Перехрещені ноги сприяють накопиченню судинної рідини та тиску на судини. Краще не схрещувати ноги, а просто поставити їх паралельно один одному.