Це дуже допомагає схуднути за допомогою мате-чаю
Приготування та інгредієнти
Схудніть за допомогою мате-чаю: чи справді це допомагає?
13.02.2017, 15:44 | МВ
Чай з мате повинен просочуватися щонайменше п’ять-десять хвилин і п’ється з кальян, типової чашки мате. (Джерело: Nkarol/Thinkstock від Getty-Images)
- розділити
- Закріплення
- Роздрукувати твіт
- На пошту
- редакція
Чай з мате, який надходить з Південної Америки, не тільки має стимулюючий ефект, подібний до кави, але також зменшує почуття голоду. Тому він повинен підходити для дієт і, як правило, допомагати при втраті ваги. Ми пояснюємо, як правильно готувати чай з мате і скільки цього чаю справді корисно для здоров’я.
Сім порад для схуднення
Серія фотографій з 7 фотографіями
Що міститься в чаї мате і як він працює?
Улюблений напій Південної Америки, мате-чай, виготовляється з листя куща мате, виду з родини падубових. Інфузійний напій містить ряд корисних поживних речовин: магній, кальцій, вітаміни A, B і C, рутин, хлорогенова кислота, сапоніни, а також теобромін і теофілін. Крім того, в листі є від 0,3 до 1,5 відсотка кофеїну, що виробляє енергію.
Кажуть, що чай має ряд позитивних ефектів на нерви, м’язи та обмін речовин:
- спітнілий
- посилює кровообіг
- сечогінний засіб
- сприяє утворенню слини та шлункового соку
- підтримує травлення
Чай з мате зменшує почуття голоду
При схудненні він в основному служить природним пригнічувачем апетиту. Тому ви повинні пити його приблизно за годину до їжі. Насолода також може бути корисною у поєднанні з дієтою: вітаміни, мінерали та мікроелементи, що містяться в чаї, забезпечують необхідні балансуючі речовини, які затримуються в організмі в інших місцях. Чай «Мате» схвалений як лікарський засіб у цій країні і доступний в аптеках, а також у чайних магазинах.
Чай з мате: його подають у кальян і п’ють через поїлку. (Джерело: Лариса Блінова/Getty Images)
Як правильно приготувати чай з мате
Традиційно мате-чай подають у кальян - посудині, виготовленій з видовбленої та висушеної оболонки пляшкової гарбуза - і п’ють через бомбілу, поїлку, оснащену ситом. Але це також смачно, коли ви п’єте його прямо з чашки.
Температура води не повинна перевищувати 80 градусів, оскільки вода закипає більше смакових речовин, коли вона закипає і робить настої гіркими.
Оскільки перший настій може мати гіркий смак, бажано утилізувати його і пити лише другий. У цій країні його часто п'ють з молоком або ароматизують. Чай Мате з льодом або соком лайма може бути приємним та освіжаючим у спекотні літні дні.
- Трав'яний лексикон:Мате
- Чай:Мате - що це за напій насправді?
- Корисна спеція:Засіб для схуднення: імбирний чай для схуднення
- Тенденційна дієта:Зелена кава для схуднення - чи справді це допомагає?
- Керівництво дієтою:Допоможіть питаннями щодо дієти
- Втратити кілограми:Плавання: ідеальний вид спорту для схуднення
Чай з мате може допомогти вам схуднути більше, ніж просто
Час від часу насолоджуйтесь чашкою мате-чаю, і крім схуднення за допомогою дієти, ви отримаєте користь від інших позитивних побічних ефектів: напій не тільки сприяє травленню, стимулюючи слиновиділення та утворення шлункового соку, але й обмін речовин, а отже, стимулює травлення. Спалювання жиру в організмі. Дослідження, проведене університетом Іллінойсу, показало, що мате може навіть запобігти раку товстої кишки.
Дієта: занадто багато чаю з мате не є корисним
Однак, якщо вживати його надмірно, за даними деяких досліджень, чай може завдати шкоди здоров’ю та збільшити ризик розвитку раку сечового міхура, стравоходу або легенів. Передбачається, що цей побічний ефект обумовлений високою часткою поліциклічних ароматичних вуглеводнів та бензо (а) піренів, які виникають, коли листя мате сушать димом.
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.