Це n; не є дієтою, c; є «способом життя»; Блогер від нудьги

Приблизно це стверджує 80% рішень для схуднення.

нудьги

Ні-ні-ні. Цього разу, молоді, ви не обдурите іншу дієту! ОН НІ, НІ. Цього разу ти пізнаєш новий спосіб життя.

Коротко. Нещодавно я завантажив додаток Noom, намагаючись отримати певний контроль над своїм харчуванням та фізичною активністю. Тоді я трохи успішно працював із My Fitness Pal, але більше не можу. Тому я взяв на себе відповідальність і вирішив знайти нове рішення.

І чесно кажучи, це все одно добре! Він поєднує в собі щоденник їжі, лічильник кроків, ваговий графік, статті для прийняття кращих харчових звичок, щоденні поради, тренери, вікторини ... все у формі списку справ, який слід перевіряти щодня. Враховуючи моє захоплення списками, це доречно.

Але давайте не будемо обдурювати себе: навіть читаючи 50 000 статей про найкращі звички в житті, факт залишається фактом, що програма для схуднення знову і знову зберігає одну і ту ж концепцію (і єдину, яка існує для схуднення): необхідно зменшувати щоденні калорії і збільшити фізичні навантаження.

Основною концепцією програми є зважування себе щодня. Очевидно, коли ви хочете схуднути, дослідження показали, що найкраще працює, якщо ви зважуєтеся кожен день. Можливо, тому, що це нагадує нам про нашу мету постійно, і ми не можемо просто жити в запереченні до наступного зважування через тиждень-два.

І чесно кажучи, я займаюся цим місяць, і незалежно від того, що я їжу, якщо я просто ввожу свою їжу в щоденнику їжі, я худну. Навіть якщо ви перевищуєте кількість дозволених калорій на день. Захоплююче.

Але все одно мене пригнічує ця ідея постійно доводити дієти, щоб підтримувати гарне здоров'я. «З’їж ситу» - це не таке поняття, яке існує в моєму житті. Я завжди голодна. Завжди. У цьому проблема. На щастя, ця програма трохи допомагає у боротьбі з основними причинами споживання їжі.

Дієта пригнічує. Особливо, коли нам постійно нагадують, що це єдиний спосіб бути «здоровим». Але привіт, ми хочемо мати другу дитину, і хто каже другу дитину, каже другу вагітність, а хто каже другу вагітність, каже, щоб бути в хорошій формі для цієї вагітності.