Це найвищі резолюції 2015 року
Коли наближається новорічна ніч, багато хто вирішує зробити набагато краще в новому році. Але про добрі наміри часто швидко забувають. Тільки у Берліні має бути трохи інакше.
Опубліковано: 18 грудня 2014 р., 16:14
Вправи - популярна новорічна постанова.
ГАМБУРГ. Згідно з представницьким опитуванням, люди в Німеччині хочуть уникнути стресів і жити здоровіше в Новому році.
60 відсотків опитаних Інститутом Форса хочуть зробити своє життя більш напруженим, як оголосив у четвер в Гамбурзі DAK-Gesundheit, який замовив дослідження.
На другому і третьому місці хороших рішень слід 55 відсотків більше спорту та більше часу для родини.
Більше часу для себе і схуднення
48 відсотків хочуть зайняти більше часу для себе. 48 відсотків поставили собі за мету харчуватися здоровіше, а 34 відсотки планують схуднути.
28 відсотків хочуть бути більш економічними, 15 відсотків мають дозвіл менше дивитись телевізор або бути в Інтернеті. Кидання алкоголю чи тютюну було оголошено 12% та 9% як їх особисту мету на 2015 рік.
Десятка найкращих добрих намірів повторюються з року в рік, і їхня популярність також мало коливається, як показують опитування попередніх років. Але вони також викуплені?
39 відсотків опитаних згадали, що планували щось і на 2014 рік. Добра половина з них (52 відсотки) заявили, що дотримувались своїх резолюцій більше трьох місяців.
Берлінці виявили себе особливо послідовними, 64 відсотки з яких в опитуванні заявили, що вони тривали щонайменше три місяці.
Люди в Мекленбурзі-Західній Померанії (62 відсотки) і Тюрінгії (58 відсотків) також засвідчили сильну волю наполегливості.
Бремен, Нижня Саксонія та Рейнланд-Пфальц швидше кинули свої добрі наміри за борт. Лише трохи менше половини (48 відсотків) заявили, що спостерігали за ними більше трьох місяців.
Не роби занадто багато
Як зробити краще в 2015 році? "Першими факторами успіху є вже правильний вибір та формулювання добрих намірів", - каже психолог Сабіне Грегерсен з професійної асоціації медичних служб та соціального забезпечення (BGW) у Гамбурзі.
Те, що ви задумали, має бути безпосередньо реалізованим та вимірюваним. "Наприклад, жити здоровіше занадто загально", - каже вона.
Такі рішення, як "їсти щонайменше одну порцію фруктів щодня" або "бігати три рази на тиждень по півгодини", були б кращими. (dpa)