Це не ваша вина - РОБОТА
Якщо ви один із типових людей, які хочуть схуднути і, можливо, вже не дуже молоді, то ваша історія звучить приблизно так - з невеликими варіаціями:
Ви ставали пухкими в підлітковому віці.
Ви сильно схудли у свої 20 років за допомогою голодування, аварійного лікування чи чогось подібного, як дієта з чіпсами та колами або з їжею голого рису. З пригнічувачами апетиту або без них, куріння, багато сексу та подібні відволікаючі фактори. Вони були стрункими, чудовими і красивими.
Вони стали заспокійливими і повнотілими. Завжди більше. Ви дотримувались однієї або кількох хороших дієт. Збалансований, з низьким вмістом калорій, здоровий. Виконали всі рекомендації та прийняли. Потім вони втратили силу волі, припинили відповідну дієту і знову набрали вагу.
Вони тягнули його протягом декількох років і отримували все більше і більше округлих. Потім ви сказали "все закінчено" і поставили перед собою головну мету - знову захотіти вписатись у найвужчі джинси.
Потім виникла варіація
- Та сама дієта для придушення апетиту на основі чіп-коли з вашої молодості, але ви почували себе паршиво, не могли так тримати і втратили 3 грами, які повернулися за ніч
- Ще один хороший, дорогий, збалансований коктейль з урахуванням калорій на грам - доставка їжі - ви можете - Дженні, тонка дієтологічна дієта.
- Капустяний суп, ананас, насіння циа, квашена капуста або квасоля
- Кілька тижнів на дорогому пості з масажем
- остання манія - але дуже секретна - від Голлівуду
- психічні фокуси та езотеричні прийоми, які працювали рівно три дні
і нарешті, варіація дієти Аткінса, Глікса, Кам’яного віку або низьковуглеводної дієти.
А тепер ти товстіший як ніколи. Зрештою, ти сам сказав,
а - що бути товстим все одно красивіше (інакше: "Чоловіки люблять вигини", "Моделі анорексичні", "Худенькі жінки нещасні" або "Коли я була худенькою, мені було погано")
б - що у вас погані гени
в - що ви зараз горе, розчарування, самотність, нудьга, втішатель і більше не хочете обходитися без
г - що ви слабкі, слабовільні, нікчемні, і це виключно ваша вина.
Я можу сказати вам щось? Нічого з цього не відповідає дійсності!
Ви не бездумні. Це біохімія. Наш мозок і гормони змінюються залежно від того, що ми їмо. Те, що, на вашу думку, також є результатом дієти. Якщо ви слабохолі до їжі, це те, що ви їсте.
У вас немає поганих генів. Це біохімія. Існують світи між схильністю жирувати і фактичною вгодованістю. Це лише їжа.
Не існує такого поняття, як психологічна їжа. Є лише неправильна їжа. Це біохімія.
Дієти не працюють. Це було науково доведено з 1944 року, але з тих пір їх рекомендують. Проти всіх законів біохімії.
Погляньте на розвиток ожиріння за останні кілька десятиліть:
Чи всі ці мільйони постраждалих людей втратили силу волі з 1980 року?
Чи раптово вони розвинули погані гени з 1980 року?
Ні, тут відбувається щось зовсім інше. Вам потрібно знати про це, якщо ви хочете схуднути.
Це не ваша провина. Ви можете його змінити. Вам потрібні знання.