Це те, що справді приносить компресійний одяг для ЗДОРОВ’Я ЖІНОК
Компресійний одяг Як вузький спортивний одяг впливає на результативність?
Тепер ви можете все частіше бачити їх у спортзалі, і деякі спортсмени буквально клянуться цим: компресійний одяг. У той час як компресійні панчохи раніше мали пильний образ для людей похилого віку, функціональний одяг із ефектом стиснення зараз став справжнім ажіотажем. Незалежно від того, бігаєте ви, їдете на велосипеді, займаєтесь силовими нагрузками чи плаваєте - компресійний одяг тепер можна знайти всюди.
Компресійний одяг - як це працює?
Ця форма спортивного одягу описує облягаючі штани, панчохи, сорочки або навіть костюми для всього тіла, які чинять певний тиск. Це призначено для полегшення венозного повернення крові і, таким чином, поліпшення працездатності, прискорення регенерації, а також зменшення ризику отримання травм.
Що приносить компресійний одяг?
Думки щодо цього розходяться - також і в науці. Хоча деякі дослідження підтверджують ефект стиснення, його неможливо чітко довести через різну якість результатів досліджень. Однак одне можна сказати точно: венозний зворотний потік крові постійно доводиться. Компресійний одяг корисний, наприклад, бігунам на довгі дистанції, які можуть підтримувати свої м’язи та кровообіг спеціальними панчохами. Як результат, вони часто відчувають більшу витривалість, а також швидше відновлюються після тренування. Окрім об’єктивних наукових висновків, очевидно, що важливим є суб’єктивне відчуття при носінні компресійного одягу. Ключове слово тут почувається добре. Бо якщо ви добре почуваєтесь у своєму спортивному одязі, то у вас є кращі передумови для ще більшої спортивної діяльності.
Допомагає компресійному одягу схуднути?
Натисніть на щільне спортивне спорядження і автоматично станьте стрункішою? Було б непогано. Але один лише компресійний одяг нікого не робить стрункішою. Тільки у зв'язку зі спортом тісний спортивний одяг може побічно вплинути на ваш успіх у зниженні ваги, стимулюючи обмін речовин і тим самим посилюючи спалювання жиру. Але просто одягнути функціональний одяг для схуднення - це нонсенс.
Підберіть відповідний функціональний одяг
Правильний розмір тіла - це гарантія ідеального прилягання. Зазвичай це найпростіше із компресійними сорочками, оскільки вони схожі на розмір звичайних футболок. Для всього іншого постачальники надають таблиці розмірів. При купівлі компресійних панчіх, наприклад, потрібно враховувати стать, розмір взуття, окружність литок і щиколотки.