Це тиждень водного посту так важко ковтати
Новий тренд, який викликає дискусії:
Можливо, вам цікаво про цю тему !
Я тут, щоб коротко поділитися з вами своїм недавнім досвідом у центрі Jeûne Vitalité, розташованому в Байонах в Альпах Верхнього Провансу, в центрі масиву Монжа: www.jeune-vitalite.com
Мені було цікаво виявити можливі труднощі; Слід зазначити, що водний піст складається з питної води та трав’яного чаю протягом тижня. Для цього, звичайно, ви повинні підготуватися принаймні за тиждень до цього, поступово зменшуючи порції їжі та виключаючи:
- Тваринні білки: м’ясо, яйця, молочні продукти, риба, морепродукти тощо.
- Стимулятори: кава, чай, цукор, сіль, какао, алкоголь
- Сирі жири та олії
- Олійні та варені зерна
Якщо протокол підготовки не дотримується серйозно, як це було в моєму випадку, перші дні стає важче пережити.
"Піст готується так само, як марафон або спортивна подія. Людина, яка бере участь у марафоні без підготовки, виявляє мало поваги до власного тіла. Те саме і з постом. "
Мій фізичний стан як активної жінки відповідав щоденній програмі, пропонованій у цьому фантастичному місці:
- екскурсія вранці,
- днем з командою професійних та доброзичливих практиків,
- прості, зрозумілі конференції, доступні для всіх в кінці дня.
Крім того, доступна кімната відпочинку: спа-центр, сауна, натяжні столи, масажні крісла, дерево життя для медитації перед горою та багато іншого.
Насправді, найбільшим обмеженням є соціальне. Але ей, без сміху, кілька днів без аперитиву та без вечері з друзями, це не надто багато! Ви повинні знати, чого хочете: я насправді хотів відкласти свої епікурейські звички на кілька днів! І я можу сказати вам, що як "бонвіван" я добре оточений !
Фізичний стан: втома або синдром валізи можуть зрештою виникнути на четвертий день. Моє тіло і мій розум були налаштовані, і ця фізична та психічна втома поступово регресувала.
Потім я прожив хвилини повноти, насолоджуючись різноманітними масажами, які щодня вдень надзвичайні; Я дізнався багато нового про функціонування наших організацій завдяки пам'ятним та захоплюючим лекціям Крістіана.
Я в захваті, бо моя фізіологічна залежність від їжі зникає. Яке джерело задоволення і яке відчуття глибокої свободи, пов’язане із зникненням потреби - їжі !
Ще одна перевага, притаманна посту: мій нюх здається гострішим; мої ніздрі вловлюють найменший запах спеції, фрукта, овоча. Моя кулінарна цікавість розвинулася просто запахом їжі. Уявляючи, як вони ротять у роті. Витрата часу на приготування знову підносить усі мої почуття !
Благотворний вплив водного голодування не припиняється, коли ви відновлюєте їжу. Наступні дні після повернення додому я продовжував насолоджуватися надмірно розвинутим нюхом, а дієслово "смакувати" тоді набуло свого повного значення в невимовній радості.
Важливо зазначити, що водного посту, який триває один тиждень, цілком достатньо, щоб стимулювати або підняти імунну систему. Серед інших учасників цього "Життєвого посту" (кількість груп у "Байонсі" обмежена до 8 осіб) "привиди" засвідчили своє міцне здоров'я: провели зиму без застуди, бронхіту, грипу та стенокардії !
Ще один важливий момент під час цієї надзвичайної пригоди: піст і піші прогулянки сумісні! А як щодо походів? Доступний для всіх: ми відкрили цей повністю збережений масив Монж, прогулюючись серцем незайманої природи, складеної стежками, лісами, водоспадами, у сяйві, незайманому будь-яким забрудненням.
Тож ти скажеш мені. як щодо гіпоглікемії ?
Ну, ми повинні вірити, що тіло - це грізна машина, яка пристосовується до багатьох ситуацій. Добре під наглядом, я міг ходити, не відчуваючи жодної шкоди, яку нібито відчував брак цукру !
Де червона лінія ?
Це справжня гіпоглікемія? Чи ми маніпулюємо нашим організмом чи популярними мстивими діями, які змусили б нас повірити у свою впевнену смерть через відсутність цукру? ?
Ще один здоровий жест, який я перевірив під час свого перебування: зрошення товстої кишки, профілактична практика для належної гігієни кишечника. Оскільки Fasting Vitality - це центр, який дуже турбує болі в животі ...
Прийти до висновку:
Піст мав для мене багато переваг і переваг, яких я ніколи не уявляв. Для мене мова йшла про те, щоб вирватися з трохи шаленого повсякденного життя, перевести своє тіло у відпустку, як «скидання». Дайте моєму тілу відпочити, як акт любові до себе. Це було не примхою, а справжнім бажанням відкрити цю практику і нарешті змогти краще слухати своє тіло.
Піст записаний у наших генах: кожен, хто втомився, постраждав чи захворів, втрачає апетит ... І ми повинні навчитися знову постити, перш ніж хвороба змусить апетит втратити! Я скоро готовий до Ко Ланта !
Сподіваюся, моє свідчення стане вам у пригоді. Велике спасибі команді Jeûne Vitalité, яка пропонує справжню додану цінність для цього досвіду, для якого останнє слово буде: Побачимось наступного року, безумовно !