Це трава, вирощена проти стресу # життя краще
Мати-природа може багато запропонувати проти стресу: традиційні лікарські трави містять так звані адаптогени, такі як родіола рожева, ашваганда та женьшень, які можуть допомогти нам знайти спокій і силу.
Адаптогени: природні вбивці стресу
При постійній напрузі та стресі наш організм виробляє більше кортизолу, який активізує наші запаси енергії. Це має сенс на короткий час. Однак у довгостроковій перспективі процеси регуляції змішуються через високий рівень кортизолу. Потім організм реагує високим кров’яним тиском, зниженим імунним захистом, проблемами сну та ожирінням.
Заспокійливий ефект від природи
Адаптогени розвивають свій ефект у відповідних стресових ситуаціях. Вони спеціально працюють над стресовою віссю організму, яка під впливом стресу виділяє більше кортизолу. Адаптогени природним чином активують механізми самозахисту клітин організму і роблять їх стійкими до стресу в довгостроковій перспективі. Адаптогенні трави мають цілісний ефект і можуть допомогти досягти більше відпочинку та розслаблення як профілактично, так і у фазах гострої кризи.
Ашваганда: допоможіть розслабитися
Спляча ягода, як її також розмовно називають, століттями допомагала при стресі та нервозності. Завдяки своїм заспокійливим властивостям, він підтримує хороший нічний сон і ясний, спокійний розум протягом дня.
Родіола рожева: допомога при виснаженні
У рідному Сибіру рослина (його ще називають корінням троянди) росте в найскладніших кліматичних умовах. Їх стійкість також є однією з найважливіших властивостей. Родіола рожева підвищує толерантність до стресу, запобігаючи підвищеному викиду кортизолу, та сприяє зміцненню розумової та фізичної працездатності.
Валеріана: природно хороший сон
Однією з основних причин труднощів із засипанням і засинанням є стрес. Багато людей приймають турботи, проблеми та негативні думки ввечері в ліжко. Є ще одна трава, яка виросла в натуропатії проти стресу та для кращого сну. Валеріана (Valeriana officinalis) може допомогти при нервовій безсонні, розладах сну та неспокої. Справжня валеріана заспокоює душу і часто поєднується з іншими заспокійливими лікарськими рослинами, такими як хміль, для поліпшення ефекту.
Женьшень: корінь молодості та сили
Як своєрідний «універсальний геній» серед лікарських рослин, женьшень використовується у традиційній китайській медицині (ТКМ) протягом століть. «Корінь молодості» особливо відомий своїм ефектом зниження стресу. Женьшень сприяє "гормонам щастя", таким як серотонін і дофамін, може надавати підтримуючу дію у разі депресивного настрою та забезпечує кращу працездатність та спокійний сон.
• Якщо ви хочете прочитати більше про лікарські рослини та стрес, натисніть тут.
• Якщо ви хочете дізнатись більше про стрес, послухайте наші інтерв’ю для подкастів. Ви знайдете його тут.
• Тут ви знайдете товари, які допоможуть вам розслабитися.
• Ви хочете, щоб вас регулярно інформували про здоров'я та товари для здоров'я? Тут ви можете безкоштовно та один раз підписатися на розсилку Medicom Знижка 10% вигода.