Цей простий тест показує, чи є у вас дефіцит йоду в організмі
Йод є важливим мікроелементом для нормального функціонування щитовидної залози і всього організму. Дефіцит йоду вважається одним із 3 найпоширеніших дефіцитів, поряд з дефіцитом магнію і вітаміну D. Ендемічні райони, в яких ґрунт з низьким вмістом йоду, а також область нашої країни стикаються з нестачею достатньої кількості йоду в харчуванні.
Йод виконує 4 важливі для організму функції:
1. Врівноважує обмін речовин і масу тіла
2. Забезпечує здоров’я шкіри, волосся та нігтів.
3. Розвивати мозок і розумові здібності
4. Підтримує функцію імунної системи, маючи важливе значення в процесах росту.
Якщо ви страждаєте від дефіциту йоду, у вас є ризик розвитку захворювань щитовидної залози, ожиріння.
Як схуднути, якщо уражена щитовидна залоза
Нестача йоду в організмі спричиняє фізичну та психічну втому, сонливість, низьку розумову та фізичну працездатність, зниження пам’яті та здатності концентрувати мозок.
Як перевірити рівень йоду в домашніх умовах
Найпоширенішими симптомами є хронічна втома, збільшення ваги, зниження пам’яті, зниження артеріального тиску, розріджений пульс, сухість шкіри. Якщо у вас є ці симптоми, ви можете страждати від низького рівня йоду.
Перед сном покладіть трохи йоду на лікоть. Коли ви прокидаєтесь наступного дня, якщо область ліктя суха, то ваша шкіра вбрала йод, і це є ознакою дефіциту йоду.
Не можете схуднути, навіть якщо ви сидите на дієті? Це може бути причиною!
Якщо ви виявили дефіцит йоду, спробуйте рецепт нижче.
Шкаралупа волоських горіхів при дефіциті йоду
Візьміть у каструлю півсклянки шкаралупи волоських горіхів, попередньо вимитих. Покладіть на них 2 склянки води і дайте закипіти. Після закипання вимкніть вогонь і залиште охолоджуватися в прохолодному темному місці. Приймайте по одній чайній ложці цього препарату перед кожним прийомом їжі протягом 4 місяців.