Цей рецепт сніданку допоможе вам схуднути
За браком часу у нашому повсякденному житті ми схильні ставити сніданок на другий план, проте це одне з найважливіших прийомів їжі протягом дня, оскільки воно дозволяє нам тривати до обіду, уникаючи таким чином гризти. А щоб воно було оптимальним, воно повинно складатися з білка та повільних цукрів.
Як зауважили цей чоловік та його наречена, сніданок, занадто багатий цукром, наприклад, білий хліб, намазаний джемом, крупами та апельсиновим соком, призводить до харчової тяги лише вранці. Тому ця молода пара вирішила провести дослідження, щоб знайти рецепт, який змінить спосіб сніданку.
Перш за все, щоб схуднути, їм довелося суттєво змінити спосіб життя, практикуючи регулярні фізичні навантаження.
Він каже: “Я ніколи не знав, чи правильно працює мій метаболізм, але я справді впевнений, що покращення відбулося з тих пір, як я почав використовувати цей рецепт для свого сніданку. При хорошому якісному сніданку шлунок працює вранці, тому я почав худнути. "
Ось деталі рецепту його сніданку, повністю заснованого на натуральних продуктах:
Природний рецепт сніданку для схуднення
Інгредієнти:
- 1/3 склянки вівсяних пластівців
- ½ столова ложка меленого насіння льону
- ¾ столової ложки какао-порошку без цукру
- 1 столова ложка меду
- 1 ложка грецького йогурту
- 1/3 склянки несолодкого мигдального молока
Підготовка:
Змішайте всі інгредієнти між собою рівномірно в мисці. Накрийте миску і тримайте її в холодильнику на ніч. Наступного ранку у вас буде прекрасний сніданок.
Якщо вам подобається гаряче, ви можете розігріти його на сковороді або, за бажанням, додати трохи мигдального молока.