Цей сніданок Хайді Клум зобов’язана своїм супертілом
Хайді Клум Саме цьому сніданку вона зобов'язана своєму супертілу
Плоский живіт, тверда шкіра та сяючий колір обличчя: коли Хайді Клум представляється перед об’єктивом камери, вона завжди показує себе ідеальною. Але крім багатоцитованих "хороших генів" і пиття великої кількості води, звичайно, існують і інші фактори, які впливають на організм вашої мрії.
Сюди входять регулярні тренування та збалансоване харчування. І в ньому справді є все, адже те, що Хайді Клум воліє подавати на сніданок, підходить не всім - але все одно здається неймовірно ефективним.
Сніданок для вашого супертіла
У своїй історії в Instagram Хайді проводить своїх шанувальників через ранкову процедуру та готує улюблений сніданок. Той, хто думає про величезну фруктову тарілку, млинці та ко, помиляється, бо на тарілці з мамою чотирьох потрапляє щось зовсім інше. Вірніше, у склянці, адже вона каже, що воліє, щоб яйця готували на курячому бульйоні - своєрідному яєчному уколі. Рецепт дуже простий: доведіть курячий бульйон до кипіння в маленькій каструльці, додайте три сирі яйця і перемішуйте віночком, поки яйця не схопляться. Хайді наповнює готовий яєчний сніданок у чашці і п’є теплим.
Ось таким здоровим є сніданок Клум Соше
Чистий курячий бульйон має низьку калорійність і жирність, і в той же час багатий такими мінералами, як кальцій, магній і фосфор. Кажуть, що відвар також має протизапальні та цілющі властивості, саме тому він є популярним домашнім засобом від застуди - але наукових доказів про це немає.
Яйця особливо багаті білком і тому тривалий час залишаються в шлунку. Це тримає вас ситими протягом тривалого часу і підтримує постійний рівень цукру в крові: тяга виникає не в першу чергу.
Крім того, білок сприяє спалюванню жиру, що робить яйця, рибу, м’ясо, бобові та Co. ідеальною їжею, коли мова йде про схуднення. Сніданок Клум підходить як наповнювач і підходяща їжа, але також слід приділити увагу збалансованому харчуванню. Сюди також входять цільнозернові продукти, фрукти та овочі. Вони багаті на вітаміни, мінерали та клітковину, необхідні організму для збереження здоров’я.
Гайді Хайді вирізає прекрасну фігуру у светрі XL, але одного не вистачає
Хайді Клум: струнке тіло завдяки періодичному голодуванню
В одному з інтерв’ю Хайді Клум також показала, що намагається дотримуватися регулярного прийому їжі. Наприклад, ви можете вранці снідати курячим бульйоном з яйцем або смузі, а потім починати з трьох основних прийомів їжі. Останній прийом їжі протягом дня подається о 18:00 - вона їсть це разом зі своїми дітьми. Вона намагається не перекушувати між основними прийомами їжі. Це також полегшує відстеження споживаних калорій. Секрет тіла вашого омріяного також полягає в періодичному пості.
Примітка: Викладені тут методи дієти не відповідають збалансованому та здоровому харчуванню. Будь ласка, переконайтеся, що ви харчуєтесь повноцінно та збалансовано забезпечуєтесь поживними речовинами, і перед тим, як починати дієту, проконсультуйтеся з лікарем.