Центр медицини сну ProSomno Мюнхен; Сон і обмін речовин
Жодного збалансованого обміну речовин без сну. Сон контролює петлю голоду та ситості.
Метаболізм, крім усього іншого, контролюється гормонально. Викиди гормону під час сну мають широкий спектр впливу на метаболізм. Постійні розлади сну можуть бути причиною зайвих кілограмів або навіть виявляти метаболічні захворювання, такі як цукровий діабет. Американські вчені, серед інших, прийшли до цих результатів, аналізуючи документи обстеження Національного обстеження здоров’я та харчування.
Учасники дослідження, які спали максимум 4 години на ніч, мали на 73 відсотки більше шансів мати надмірну вагу, ніж ті, хто спав від 7 до 9 годин. 5 годин середнього сну збільшували ризик ожиріння на 50 відсотків, а 6 годин все ще на 23 відсотки. Дослідники роблять висновок, що вплив сну на гормональну систему, в свою чергу, впливає на процес обміну речовин. Сон контролює петлю голоду та ситості. За це відповідають гормони лептин і грелін. Поки лептин опосередковує насичення, грелін як антагоніст посилює бажання їжі. Порушений або недостатній сон може значно підвищити концентрацію стимулятора апетиту греліну та зменшити викид лептину. Дослідники роблять висновок із отриманих на сьогодні результатів: багато сну не обов'язково робить вас стрункими, але занадто мало сну може призвести до збільшення ваги через дисбаланс системи лептин-грелін.
Як одна з перших клінік для розладів сну, ProSomno також пропонує вам розглянути взаємозв'язок між сном та обмінними процесами при обстеженні в лабораторії сну.