Чаї проти втоми
У швидкому темпі, в якому ми живемо, стрес і втома стали нормою. Більшість з нас навряд чи встає з ліжка вранці без кави. Але оскільки вчені досі сперечаються про його вплив на здоров’я, ви можете замінити каву іншими гарячими напоями без побічних ефектів.
Женьшень - чай молодості без старості
Про корисну дію цієї рослини відомо сотні років, і в Китаї всі рецепти лікарів обов’язково містять женьшень. Дослідження на цій рослині підтверджують, що воно нормалізує діяльність центральної нервової системи, зменшує втому, прискорює одужання після хвороби. Речовина женьшеню під назвою сапонін містить антиоксиданти, які сприяють уповільненню процесів старіння та зміцненню імунної системи.
Женьшень також містить стероїди. Китайці називають цю рослину "сутністю людей" (gin = людина, seng = сутність). Стероїди, що містяться в женьшені, дуже схожі на ті, що виділяються організмом людини, тому він є корисною рослиною для підвищення спортивних результатів та усунення м’язової втоми. Корінь женьшеню ви можете знайти в аптеках, але перед тим, як його споживати, зверніться за порадою до лікаря.
Гуарана, ліки джунглів
Амазонки вірили, що гуарана має надприродну силу, з цієї причини вони споживали її щодня, щоб продовжити своє життя.
Ця рослина бадьорить, багата гуараною, а гуаран - хімічна сполука, ідентична кофеїну в каві або теїну в чаї. Концентрація гуарани в гуарані в 3,5 рази вища, ніж у плодах кавового куща.
Гуарана має нервово-стимулюючу дію, покращує пам’ять, підвищує життєвий тонус та зміцнює імунітет. Фруктовий чай з гуарани діє як міцна кава, але не викликаючи кислотності в шлунку. Крім того, підбадьорливий ефект зберігається вдвічі довше, ніж для кави.
Настій зеленого чаю, мабуть, найпоширеніший гарячий напій після кави. Його цінують за антиоксидантні властивості, вітаміни, здатність боротися з передчасними наслідками старіння. Хоча в порівнянні з чорним чаєм, у зеленому чаї менше теїну, він використовується для надлишку енергії, яку він забезпечує організму. Але крім того, що ми так добре знаємо, є й багато інших переваг, про які рідко говорять, але які ми повинні знати.
Дієтологи зазначають, що поліфеноли, що містяться в зеленому чаї, виробляють додаткове тепло в організмі і допомагають спалювати калорії. Листя зеленого чаю також містять епігалокатехінгалат, який допомагає організму боротися з раковими клітинами, не впливаючи негативно на сусідні тканини.
Дослідники підтвердили, що великі дослідження показують, що люди, які включають зелений чай у свій раціон, рідше страждають від надмірної ваги, ніж ті, хто його не вживає.
Найбільший плюс обліпихи в тому, що її можна знайти в нашій країні, на відміну від інших рекомендованих рослин. На додаток до великої кількості вітаміну С, який він містить, обліпиховий чай є хорошим енергетиком і допомагає організму легше справлятися з хворобами. Обліпиха також успішно застосовується при захворюваннях порожнини рота та дванадцятипалої кишки та при лікуванні бактеріальних інфекцій у ЛОР-сфері.
Стародавні єгиптяни використовували алое віру для підтримки краси, китайці називали його "ліками гармонії", америндіанці називали його "мовчазним цілителем", а росіяни - "еліксиром довголіття". Чай з алое вера також є хорошим енергетиком, але крім того, що нас заряджає енергією, він також є харчовою добавкою. Чай з алое - загальний тонік, який покращує самопочуття. Це допомагає у регенерації клітин та детоксикації організму.