Чай для схуднення 5 кращих сортів ELLE
З матчею до фігури, про яку мрієте: якщо ви вибрали правильний тип чаю, ви можете пити себе струнким
Протягом сотень років люди насолоджувались гарячим настоєм з трав і листя - чай є традицією в азіатських та англійських культурах. Але це також може служити лікувальним засобом, сприяти самопочуттю і навіть допомогти вам схуднути. Якщо ви правильно підіберете тип чаю та насолодитесь несолодкою гарячою чашкою, вам вдасться детоксифікувати організм майже не калоріями та запашними травами, стимулювати обмін речовин або ефективніше використовувати жир. Різновид, який найкраще підтримує ваш раціон, представлений у нашому чайному путівнику.
5 найкращих видів чаю для схуднення:
1. Кульбабовий чай
Коріння жовтих квітів використовували арабські лікарі як природний засіб для повільного травлення ще в 10 столітті. А рослина кульбаби і сьогодні виступає за свій очищаючий ефект. Чай, приготований з коренів, квітів або зазубрених листя, має подібний ефект на детоксикаційне лікування, оскільки його гіркі речовини стимулюють такі органи, як нирки та сечовий міхур, через які виводяться токсини та відходи. Спалювання жиру та метаболізм також знову починають діяти з чаєм з кульбаби.
2. М’ятний чай
Ефірні олії, приховані в листі м’яти перцевої, відомі як природні засоби для зниження апетиту, які допомагають запобігти тязі. Причина: Їхні аромати стимулюють вироблення гормонів, які в свою чергу регулюють почуття ситості і, таким чином, автоматично пригнічують голод. Згідно з американськими дослідженнями, люди, які регулярно насолоджуються м’ятним чаєм, з’їдають до 2800 калорій менше на тиждень. Не дивно, що кілограми легше відвалюються за допомогою цього настою!
3. Білий чай
Білий чай вважається особливо складним у виробництві і, отже, особливо благородним. Для виробництва використовуються лише закриті бруньки, закриті білим пухом, і молоде листя. Однак білий чай також відомий своєю користю для здоров’я, оскільки настій забезпечує організм антиоксидантами, які борються із вільними радикалами і тим самим захищають клітини від пошкодження. Завдяки високому вмісту катехіну та поліфенолу, чай також вважається природним вбивцею жиру, оскільки він стимулює метаболізм та запобігає осіданню нових жирових клітин в організмі.
4. Чай з матчі
Зелений порошок матчі виготовляється із висушеного листя зеленого чаю і є невід’ємною частиною традиційних церемоній в Японії. Однак у західному світі матча латте переживає ренесанс як суперпродукт, від Нью-Йорка до Мюнхена. Але насправді в цьому трав’яно-зеленому чаї багато корисного. Окрім антиоксидантів, матча містить речовину епігалокатехінгалат, яка стимулює весь метаболізм і, як і білий чай, запобігає накопиченню жиру, що всмоктується, у відкладах. Науково доведено, що нирки та печінка активуються чаєм Матча, який у свою чергу розщеплює токсини та очищає організм природним шляхом. Включено підсилення енергії: Matcha - це здорова альтернатива каві, оскільки чашка зеленого чаю містить більше кофеїну, ніж порція еспресо.
5. Зелений чай
Зелений чай, мабуть, найбільш відомий своїм ефектом схуднення. Успіх полягає у спеціальній комбінації кофеїну та речовини катчеїн, яка, як уже зазначалося, позитивно впливає на жировий обмін і не дає утворюватися новим дитячим прокладкам. Зелений чай також допомагає стримати тягу до солодощів і допомагає організму спалювати більше калорій. Оскільки чай приносить метаболізм у повному розпалі. Зелений чай також ідеально підходить як детокс-напій, оскільки його рослинні речовини стимулюють роботу печінки, яка виділяє токсини.