Чай проти кави, який п’ють на користь
Хтось пристрастився до кави, хтось клянеться чаєм, треті чергують напої.
Дотримуючись програми схуднення, цілком можливо зберегти свої звички та споживати чай і каву без цукру або поливати водою. може навіть бути доцільним споживати його, особливо між прийомами їжі, у разі тяги.
Вживані протягом дня, ці напої сприяють нашому щоденному зволоженню. Містять кофеїн або теїн (які насправді є однією і тією ж молекулою), кава та чай найчастіше цінуються за їх стимулюючі властивості, і все ж вони мають багато інших харчових переваг. !
Ти знав ?
- 6 г кави в середньому забезпечують 50 мг кофеїну, однак кава робуста залишається багатшою на кофеїн, ніж кава арабіка, яка є більш тонкою з ароматичної точки зору.
- Не зловживайте кавою, оскільки занадто багато вживання може призвести до звикання, тахікардії (збільшення частоти серцевих скорочень) або стресу.
- Однак показано, що кава є стимулятором центральної нервової системи, стимулятором та психостимулятором. Він також може мати знеболюючий ефект (заспокоює біль) і мобілізує жирні кислоти з жирової тканини (вони містяться, зокрема, в антицелюлітних кремах для схуднення).
- Чай особливо сечогінний і, таким чином, дозволяє добре виводити токсини.
- Завдяки присутності дубильних речовин чай відіграє роль знижуючого холестерин.
- Занадто велике споживання чаю, особливо під час їжі, зменшує споживання заліза в організмі.
- 1 темний сильно заварений чай містить більше дубильних речовин, але буде менш захоплюючим, оскільки теїн буде менш доступним.