Чарівний капустяний суп ЇЖТЕ РУМНІШЕ
Ложкою готуйте суп на тиждень і важте на п’ять кілограмів менше - якщо це не звучить заманливо. Дієта з капустяного супу протягом багатьох років є однією з найпопулярніших дієт. Навіть такі знаменитості, як Шон Коннері або Кейт Уінслет, клянуться лікуванням рідиною. Ми провели тест: для чого насправді корисний чарівний суп?
Існують справді складні дієти. Для капустяного супу вистачає одного дня приготування, і на ньому відбувається приготування їжі. Суп на цілий тиждень, бо протягом наступних семи днів ви більше нічого не їсте. Деякі з них не відстають, інші вже не можуть бачити гарячу ложку їжі через два дні і здаються.
Це на дієті
Капустяний суп випускається в декількох варіантах, традиційно він складається з білокачанної капусти, моркви, цибулі, селери, перцю, помідорів та овочевого бульйону. Все готують разом і заморожують порціями на тиждень. Ви можете їсти свою начинку з супу, крім того, ви повинні випивати не менше трьох літрів на день і таким чином втрачати п’ять кілограмів на тиждень. Чарівний? Не зовсім. Тому що принцип капустяного супу простий: він має низький вміст жиру і майже не забезпечує калорій. Натомість він посилює спалювання жиру та метаболізм та детоксикує організм. При такій зменшеній дієті кілограми падають майже автоматично. Особливо, якщо ви також займаєтеся спортом. Клітковина та вітаміни заповнюються капустою та іншими рослинними інгредієнтами протягом тижня супу. Маленькі гріхи - табу під час супового тижня. Ні солодощів, ні алкоголю - перші успіхи можна побачити з другого дня.
Монодієти сприяють ефекту йо-йо
Дієта з капустяного супу працює, але має свою фішку: дуже однобічна і дисциплінована дієта може швидко призвести до ефекту йо-йо, як тільки ви знову їсте нормально. До того ж багатьох страждаючих від схуднення мучить прикрі метеоризм.
Висновок
Капустяний суп час від часу підходить як фіксований продукт для схуднення або як початок змін у дієті, але не повинен перетворюватися на дієтичну звичку.