Чесноти; баклажани проти холестерину Mon Régime Minceur
Поцінований своїми смаковими якостями, баклажани є чудовим овочем як частина дієти, що знижує рівень холестерину та низькокалорійну. Це букет клітковини, вітамінів та мінералів та зірковий інгредієнт рататую ... Але достоїнства баклажанів на цьому не зупиняються !
Баклажани - це овочева рослина що ми їмо як овоч. Так, це ми називаємо a фруктовий овоч. Ця велика подовжена ягода, фіолетова або чорна, з гладкою шкіркою, має тверду м’якоть і насіння і доступна з червня по вересень.
Це овоч з низькою енергією та цікаве джерело мінералів, клітковини та вітамінів.
Баклажани - чудовий овоч як частина дієти зниження рівня холестерину та низька калорійність. Приготовлений без жиру, баклажани дуже засвоюються. Він забезпечує майже 2,5% клітковини і добре переноситься кишечником.
Чесноти баклажанів в інфографіці
5 переваг баклажанів
- Баклажани корисні для схуднення: при 90% води баклажани мають багато достоїнств, включаючи гідратацію всього тіла та допомогу в усуненні відходів.
- Баклажани ефективні проти раку: висококонцентрований крем, виготовлений з баклажанів, допомагає боротися з раком шкіри. Це лікування ефективно при декількох видах раку.
- Баклажани корисні для кишечника: вони регулюють і запобігають кишкові інфекції. Це також м’яке проносне та тонізуючий засіб для травлення.
- Баклажан ефективний для крові: він має протизапальну активність, запобігає накопиченню тромбоцитів і пригнічує дію вільних радикалів.
- Баклажани корисні для серця: вони працюють у профілактиці серцево-судинних захворювань і знижують рівень шкідливого холестерину.
Коли їсти баклажани ?
Баклажани - це осінній овоч. Спробуємо поважати пори року, вибираючи наші овочі. Сезонні овочі - це овочі, вироблені природним способом, без їх вирощування, що заважає природному виробничому циклу. Тому їх слід споживати лише протягом періоду, що відповідає цьому виробництву.
Ці овочі з саду потрібно швидко з’їсти після збору врожаю, щоб дати нам усі свої поживні речовини. Повніші та трохи багатші за літні овочі, осінні овочі забезпечать організм поживним арсеналом та запасами, необхідними для підготовки нас до суворих зимових умов.