Чесноти кокосового борошна, ось вони Yatoo
Опубліковано редакційною комісією 4 липня 2018 р. У Health
Кокосовий горіх - це їжа, яка відома з самого початку, як фрукт, багатий на поживні речовини, і тому різні компоненти можна використовувати в різних ситуаціях.
Кокосова вода дуже зволожує і може бути використана для втамування спраги, особливо під час інтенсивних фізичних вправ.
Кокосове борошно отримують формуванням висушеної м’якоті кокосового горіха. Коротше кажучи, кокосовий горіх, ви можете використовувати його по максимуму, нічого не залишаючи. Ми добре знаємо воду та кокосову олію, але нам важко зрозуміти це кокосове борошно, яке так багате на чесноти. Ось деякі переваги щодо цього:
Дуже багатий клітковиною
Кокосове борошно зазвичай називають борошном, але його слід називати кокосовим волокном, оскільки воно має так багато клітковини.
Знаючи, що сьогодні міжнародні рекомендації вимагають вживання щонайменше 40 г клітковини на день, кокосове борошно може допомогти нам досягти цієї мети, воно забезпечить нам приблизно 37,5 г харчових волокон на 100 г проти приблизно 2,7 г для пшеничного борошна.
Їжа, багата клітковиною, дозволить вам нормально проходити транзит, уникнути запорів та захистить від раку прямої кишки.
Низький глікемічний індекс
Кокосове борошно надасть вашій кулінарії типовий солодкий кокосовий смак, досить солодкий і залишаючи тропічний смак у роті, зберігаючи при цьому дуже низький глікемічний індекс.
Це пов’язано з високим вмістом клітковини, що призводить до зменшення всмоктування вуглеводів у шлунку та спричинення води, що зменшує ризик запорів.
Кокосове борошно містить у 3 рази менше цукру, ніж пшеничне, ідеально підходить для тих, хто хоче бенкетувати, зберігаючи фігуру.
Багатий білком
Вегетаріанці тут вибухнуть! Знайте, що кокосове борошно містить 8 незамінних амінокислот, від яких організм не може обійтися і яких часто бракує при прийнятті суто вегетаріанської дієти.
Кокосове борошно є заслуженою популярністю серед людей, які дотримуються дієти з низьким вмістом вуглеводів, як кетогенна дієта, або серед людей, які просто стежать за своєю вагою.
Ні/мало холестерину
Кокосове борошно походить від м’якоті кокосового горіха, яка називається копра, яку сушать, знежирюють і, нарешті, дрібно перемелюють. Отже, він містить набагато менше жиру, ніж кокосова олія або молоко з високим вмістом насичених жирних кислот. Тому борошно є чудовим вибором при дисліпідемії.
Не містить глютену
Що може бути краще для нетерпимих? Це безглютенове борошно дозволить вам пекти кекси з упевненістю і не думати про болі в животі чи целіакію. Відтепер не витрачайте занадто багато часу на пошук вашої упаковки кокосового борошна, ми пропонуємо вам це посилання, на якому ви повинні натиснути, щоб знайти його.